Сходила впервые за беременность в бассейн, после него сразу же появился тонус сильный. Просто плавала спокойно, без аэробики всякой. Это норм реакция или нет?(
Комментарии
У меня после депиляции был гипер тонус, а подруга делала всю беременность её. Так что всякое бывает. Все, что тонус вызывает лучше исключить
Реакция нормальная Тк ты не чувствуешь в воде нагрузку, а физически она даже побольше чем спорт на суше!
От этого и тонус! Перенапряжение!
Все, что вызывает тонус конкретно у вас делать нельзя. Бассейн показан со 2 триместра строго, не раньше. Плавать нужно, опуская голову в воду, а не держать её на поверхности, как бабули - пережимаются сосуды шеи.
@ads.ershova у нас ситуация по-сложнее. Мы двойнях носим, нагрузка выше гораздо, поэтому если тонус от плавания, лучше все таки не плавать, а расслабляться в воде. Это имхо, думаю у каждого организм разный, конечно, всё надо по состоянию смотреть.
@ads.ershova ну там нагрузки у беременях совсем другие, и дыхание тоже полезно, но дыхание это не плавание. Плавание одна из самых эффективных нагрузок для тех у кого проблемы с мышечным корсетом. Тк во время плавания мышца качается быстро, а нагрузки на суставы и скелет отсутствуют. Это как крем для загара, теряется естественный защитный механизм организма, предотвращающий перенагрузку кожного покрова (а в бассейне мышц)
я помню, что мне нравилось плавать в беременность, ходила до 9го мес.прям...
Тонус был, но как начинался, так быстро и заканчивался...я для удовольствия плавала, не на норматива))) и гиня говорила, что прям до родов можно ходить
Собственно, таким образом, реакция организма нормальная, тк вы просто не совсем верно подошли к пользованию бассейном)
А как же аквааэробика для беременных? Учат правильно дышать, что немало важно в родах)))
Как мне сказал врач, плавать лучше не надо, тк нагрузка больше, а чувствуется она меньше за счёт воды. А вот на буйках лежать на спине и на животе можно и нужно, как раз чтобы разгрузить мышечный корсет и снять тонус, если он есть. Так же бассейн дб проверенный и лучше с морской водой.
Летом тоже купалась и потом тонус был... больше не залезала в воду
Если Вы раньше занимались плаванием, и плаваете как раньше, то тонус запросто может быть. Если тихонько тортилить, то норм будет. От бортика не отталкивайтесь, это почти прыжок по ощущениям
@kitri, мне в общем все очень понравилось) я 1 раз пошла во время беременности, так что завтра пойду ещё) а вашим советом с бортиком (т9 беспощадно исправляет на тортик 😅) непременно воспользуюсь
@chudotwin, легкой беременности , пусть у Вас все будет легко и хорошо 👌🏻
Я тут читала многим при многоплодной беременности запретили и плавать, и йоги, и так далее. Даже ходить не разрешают много. Мой врач тоже сказала стараться как можно больше отдыхать и лежать. Но я правда все равно весь день на ногах и много очень хожу. К вечеру тонус сразу.
Я на 8-9 месяце плавала в речке,потому что жара была невыносимая,тонус был немного ,но как то быстро отпускало.Но вы подумайте ,может и не стоит ходить или попробовать позже)
Я ходила до 9 месяца....тонуса не было,либо темп надо уменьшать до минимума,либо прекратить🤔слушайте своё тело😳
Думаю не нормальная.
мне гинеколог сразу сказала "ни каких купаний. "
Не в речке ( т.к. лето было), ни бассейны.
🙄
@denochka3 у меня тоже всё было в порядке, вообще никаких проблем 🤷🏼♀️
@julie_kurkovich ну наверное просто, что бы подстраховаться лишний раз.
@denochka3 я тоже так думаю) Зато в следующем году накупаемся вместе с малышами 😋
Я на таком сроке ходила - плавала и под водой и быстро быстро, как будто и не беременная - выходила, только кайф был. Никакого тонуса, так что думаю - это не очень нормально)
Нет,наоборот вода должна снимать тонус и всякое такое..
Я бы больше не пошла 🙅🏽♂️
Мне не плавилось живот потом болел