Какая гречка полезнее для прикорма малыша?
Гречневая каша в прикорме. Часть 1.
В Германии конечно своя специфика ввода прикорма, как и в любой другой стране, обусловленная традициями. Каши на завтрак здесь проиграли хлебу и мюсли давно и видимо безвозвратно. И все же.
Гречка одна из самых полезных круп и вводится она одной из первых каш в рацион малыша наряду с рисовой и кукурузной кашами в возрасте 6 месяцев.
Многие мамы хотят, чтобы их ребёнок ел гречку ещё и потому, что часто к возрасту 6 месяцев у малышей исчерпывается «депо» железа🏋🏻♂️ полученное от мамы, а гречка содержит железо. Запасы железа у малыша зависят так же от того как притекала беременность и были ли проблемы у мамы с гемоглобином в беременность.
На самом деле содержание железа в гречке, по сравнению например с мясом не так велико, но ❗️в ней содержится фолиевая кислота, стимулирующая выработку гемоглобина.
Дети на естественном вскармливании усваивают железо из материнского молока,в то время как смеси 🍼обогащают им дополнительно. Здесь конечно не обойтись без консультации врача, так как после 4 месяцев потребности в железе увеличиваются. А до этого периода переизбыток может быть вреден.
✅Кроме железа в гречке содержится фосфор, медь, йод, бор, кобальт, калий, кальций, цинк, витамины группы В, Е и РР, Р, С. Так же она богата клетчаткой, аминокислотами, Омега-3, фосфолипидами и растительными белками,
Гречка малоалергенный продукт, но аллергия все равно на неё встречается. Не содержит глютен. Гречка не генномодифицированная так как не прихотлива в выращивании.
✅Какая гречка полезнее?
Несомненно необработанная гречка в виде цельного зерна.
✅Какая гречка продаётся и где?
➖в русских магазина и отделах с интернациональными продуктами в больших супермаркетах наша привычная традиционная обжаренная и обработанная паром ❗️гречка.
➖гречневые хлопья для каши обработанные паром и обжаренные.
➖в зелёная гречка в зёрнах в биомагазинах и дм. Она считается живым продуктом, не подвергавшимся никакой обработке.
➖зелёная гречка в хлопьях для каши в биомагазинах.
➖гречневая мука.
➖продел и сечка. Но это не немецкие реалии.
➖готовая детская каша. Мечта иммигранта 🙈
#каша_кс
#продукты_кс
Лилия·Мама двоих (младенец)
Скажите пожалуйста перемолола зеленую гречку на макомолке. В каких пропорциях воды и гречки варить и сколько времени? Нам 6.5 месяцев
·Ответить