Пост нытья!😿 в беременности токсикоза не было, зато был прекрасный аппетит, открывала в себе…

Кушать малыми порциями 5-6раз в день и перед завтраком обязательно выпивать за 20мин до еды стакан воды,ну и конечно же физ нагрузки,диеты не рекомендую,ибо после них ещё сильнее вес наберёте

Всё уйдёт, к 6 месяцам точно 😀 у меня постепенно уходил,тоже казалось что останусь навечно такой😂 беременная была 72кг, к 6 мес стала 51😂естесственно правильное питание при грудном вскармливании-главный рецепт😀НеДИЕТА ,А все на пару,вареное и ноль скадкого,ела только ленинградское печенье😀 жалею что нет сил продолжать это питание, кайф кушать вкусно с мужем😂 поэтому сейчас вешу 57😀🙈

Ну и если есть время ,то конечно физ.нагрузки. 💪

@kornellac, 🙈 я не соблюдаю диету, конечно лишнее не ем, но не так чтоб 0 сладкого

@s.anastetion, да, с лялей 6 раз в день поесть это фантастика

Я как похудела за неделю после родов и после встал вес

С дочкой за месяц гв и ПП ушло всё, даже то что должно было остаться 😂😂😂 на меня смотрели и плакали (мой размер 40, а стал вообще 38!) Всё никак не могли откормить) Потом вернула свой 40 размер. Забеременела сыном - набрала 16 кг 😱 и всё ушло к привычному размеру через Пол года 🤗

@ane4ka_22, вот бы ещё приучить себя к пп🙈

Все диеты- неэффективны. Это признано уже во всем мире. Диеты ведут к срывам и наеданию всего обратно:)Поэтому : завтрак 70 грамм медленных углеводов+ белок(100 творога или 200 йогурта без сахара)/ омлет. Обед.250 овощного супа( суп- пюре, например) + 70 медленных углеводов( каши/ цз макарошками можно)+ 250 свежих овощей+70-100 мяса/птицы/рыбы. Ужин. 70 медленных углеводов+ 250 овощей+100 грамм мясо/ рыба/ птицы. Два перекуса -фрукты или 30 грн орехов. Это не диета.это то,о чем забыли все в погоне за модой худеть,пить БАДы и прочие агонию по поводу глютена и вреда молочки... Попробуйте месяц так питаться. 80 процентов нашего тела - это питание.20 физических активность. О себе вес 55..за месяц минус 2. В талии минус 6. В бедрах минус 4. Цель моя была именно убрать объем в районе живота. Это не диета. Это рациональное,сбалансированное,здоровое питание! Благодаря адекватному поступлению б/ ж/у и главное клетчатки!!! И происходит естественное похудение. Мясо красное пару раз в неделю. В остальном - птица и рыба лучше. Последний прием пищи за три часа до сна. Что ещё сказать:) занимайтесь спортом. Нет желания- просто больше ходите. Самое сложное тут- обеспечить себя 500 грамм овощей и ещё овощной суп сообразить:)

Моему ребенку почти пол года , я и тренировалась и ПП ,но как была корова ,так и осталась ((( скинула не много ,ещё нужно 7 кг ,но не фига они не уходят 😐 что делать не знаю ,пока так же придерживаюсь ПП и надеюсь на лучшее

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

В 1 беременность набрала 16 кг, где-то через полгода вернулась к добеременному. Правильное питание, полностью исключила сахар во всех видах, много гуляла, не сидела, и ГВ

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Кормлю . Углеводы медленные вводите. Три раза в день. Будете чувствовать сытость . В течении дня.

Грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, в том числе на ГВ. Моя личная история борьбы.с лишним весом в описании профиля. Если будут вопросы-пишите в личку)