#Гречневыетефтели Ингридиенты: Гречка 100гр Куриная грудка или индейка Яйцо Морковь Лук Цветная…

#Гречневыетефтели

Ингридиенты:

Гречка 100гр

Куриная грудка или индейка

Яйцо

Морковь

Лук

Цветная капуста (отвариваю чуть или просто предварительно залить кипятком на 10 мин) или кабачок

Сливки 150мл

Из куриной грудки делаем фарш,я блендарю вместе с нарезаным луком и тертей морковью и отварной цветной капустой.Добавляю в фарш яйцо,перемешиваю.Затем кидаю отварную гречку и перемешиваю тоже.Формирую круглые шарики,кладу в форму для запекания или в чашу мультиварки.Заливаю на 1/3 водой ,потом поливаю сверху сливками.Ставлю выпекаться от40 мин до 50 мин. при 170 градусах.

Фото добавлю позже

#похудеюсебякновому2019году