привет всем. Подскажите, можно ли начинать кардио тренировки через месяц после родов (к/с) ?
привет всем. Подскажите, можно ли начинать кардио тренировки через месяц после родов (к/с) ?
привет всем. Подскажите, можно ли начинать кардио тренировки через месяц после родов (к/с) ?
Кристина·
Мама дочки-младенца
Как скажет ваш врач вам) А вообще обычно 2 мес нельзя ни трени, ни ванна, ни интим)
Удалён·
Только в виде пеших прогулок с коляской.
До умеренной тахикардии на тренажерах - нет!
😉
_mom_twice·
Два месяца после ЕР и шесть после кесарево воздержаться от тренировок
Ира··
Мама сына-младенца
ого😞
Kate_Superlike··
Мама двоих (младенец)
Смотря в каком вы состоянии,я с 1,5 заримаюсь на петлях.Секс был еще раньше,главное следить за состоянием
Алина ·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Смотря что вы подразумеваете под кардио тренировками. Ходьба это тоже тренировка) кстати очень рекомендую, если ребёнок хорошо спит на улице надо этим пользоваться! Я так и похудела на 12 кг - по 8-10 км ежедневных почти прогулок и вес уходит очень хорошо. Что касается рекомендаций воздерживаться в течение 6 мес после кс от тренировок, то это все таки больше касается нагрузок где задействованы мышцы живота. А ходьба самое то для вас сейчас
Виктория ·
У меня подруга через 2 недели после родов пошла в зал, смотрите по своему состоянию.
Алёнка··
Мама сына (2 года)
Ну, надеюсь, никто не будет в здравом уме делать, как Ваша подруга и врачи не разрешат.
Настя ·
Мама сына-младенца
Мне моя врач разрешила кардио через месяц после кс
Алёнка·
Мама сына (2 года)
При условии, что врач разрешил. Но это реально рано.
Мария·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я с 5 месяцев после КС занималась в тренажерке, почти без ограничений. Врач и тренер дали добро. Кардио можно и раньше
Аля Вансович ·
Мама дочки-младенца
2 месяца после естественных родов и 6 после кесарева сечения. Раньше ни один врач в здравом уме не позволит .
Удалён·
Да, после кесарево 6 месяцев запрещены нагрузки, не меньше, хотя мне в роддоме сказали все девять! :(