С...ка как же похудеть 😭 Девочки расскажите как худели после родов
Лучший комментарий
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Комментарии
Грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, в том числе на ГВ. Моя личная история борьбы.с лишним весом в описании профиля. Если будут вопросы-пишите в личку)
@mamajuniorov, ну вам пока точно рано😅 я на 40 дней как наелась и потом подъедала, до сих пор до конца не лице не прошло 😅
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
@mamajuniorov, нам только яблоки разрешили ито зеленые 🤷🏻♀️ у нас тоже аллергия, но это на шоколад 😝
Если честно я ужасно хочу сладкое , тортики и пироженки 😭
@mamajuniorov, как ваш малыш ? а что кушаете ? Обособлен ведь нельзя ничего 🤷🏻♀️ мне пока сказали огурцы и помидоры даже не вводить 😅
Малыш ттт хорошо, я пока только яблоки из фруктов ем, помидоры и огурцы не кушаю. Когда родила у сына сразу появилась аллергия по телу на что то. Теперь пока ничего не кушаю 😅
Диета Дюкана... 👍🏻
Есть специальная там программа для кормящих мам...
Мне тоже надо сбросить 12 кг😭 я сегодня начала уже диету, пп, ем маленькими порциями но часто, мучное не ем и хлеб и сладкое . Корсет одела. Надеюсь поможет. 🤪я до нового года цель поставила прийти к своему весу54кг 😀
@ludmilka152, у меня диастаз, простые упражнения на пресс нельзя 😬
Можно поискать управления при диастазе, на Ютубе должны быть комплексы таких упражнений
@danaa_07, дааа вид в зеркале 😆 я стараюсь в зеркало не глядеть если честно
А меня вид в зеркале мотивирует - надо заниматься, на форму свою возвращать)))))
Вот та же проблема была первые 6-7 мес. Потом вес сам пришел к дородовому показателю, НО... Кожа и мышцы ослабли, надо заново приводить все в форму. Получается, что с весом все норм, но вид в зеркале, все-равно, не устраивает....
@ludmilka152, да Фитнесом то пока не могу, малышку не с кем оставлять
Нужно как то заставить себя , хотя бы дома самой...пресс, и присидания, больше пресса конечно нужно...мышцы живота подтянуть...уже себе понравитесь
Не переживайте, похудеете. Я только сейчас похудела, резко сразу, худая до ужаса сейчас, кости одни😤 малыш все высасывает))
Ни фига сами не скинете...я себя два года тешила этим...фитнес вам в помощь
@zh.guzya, да это конечно проблема, сладкое сама подъедаю, как то высыпало нас, но я все равно иногда прям увлекаюсь сладким 😬
Та же проблема, я наоборот набираю. Но я сама виновата, так как ем мучное и сладкое много
Ещё же совсем мало времени прошло . Я к 6 мес только только начала худеть . А сейчас вообще кожа да кости .
А питаетесь как? Диету держите, имеется ввиду ограничиваете себя в еде?
@zh.guzya, у моего малыша аллергия была на сладкое , на молочку . Вот только это исключала из рациона . А сейчас ем все . И наоборот не могу набрать вес , он все высасывает с меня . Я была 55 , сейчас 45
Глютен и сахар уберите, больше овощей, не фруктов👍
Грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, в том числе на ГВ. Моя личная история борьбы.с лишним весом в описании профиля. Если будут вопросы-пишите в личку)