С...ка как же похудеть 😭 Девочки расскажите как худели после родов

Глютен и сахар уберите, больше овощей, не фруктов👍

Ещё же совсем мало времени прошло . Я к 6 мес только только начала худеть . А сейчас вообще кожа да кости .

Скинете сами ещё столько мало времени прошло)))

Похудеете, скажете как. 😅😂

@meruert_22_09_93, 💆🏻‍♀️ я очень надеюсь на это

@zarina_10.03, да как мало уже 3 месяц хожу 😫

@asya.hej, везёт же вам🌹

Та же проблема, я наоборот набираю. Но я сама виновата, так как ем мучное и сладкое много

@zh.guzya, да это конечно проблема, сладкое сама подъедаю, как то высыпало нас, но я все равно иногда прям увлекаюсь сладким 😬

Ни фига сами не скинете...я себя два года тешила этим...фитнес вам в помощь

Не переживайте, похудеете. Я только сейчас похудела, резко сразу, худая до ужаса сейчас, кости одни😤 малыш все высасывает))

Кушаю все подряд, и торты, и хлеб по полбулки😂

@meowkuper, 🙏🏻 вы меня прям обрадовали 🌹

@ludmilka152, да Фитнесом то пока не могу, малышку не с кем оставлять

Вот та же проблема была первые 6-7 мес. Потом вес сам пришел к дородовому показателю, НО... Кожа и мышцы ослабли, надо заново приводить все в форму. Получается, что с весом все норм, но вид в зеркале, все-равно, не устраивает....

@danaa_07, дааа вид в зеркале 😆 я стараюсь в зеркало не глядеть если честно

@ludmilka152, у меня диастаз, простые упражнения на пресс нельзя 😬

Мне тоже надо сбросить 12 кг😭 я сегодня начала уже диету, пп, ем маленькими порциями но часто, мучное не ем и хлеб и сладкое . Корсет одела. Надеюсь поможет. 🤪я до нового года цель поставила прийти к своему весу54кг 😀

Диета Дюкана... 👍🏻

Есть специальная там программа для кормящих мам...

@mamajuniorov, как ваш малыш ? а что кушаете ? Обособлен ведь нельзя ничего 🤷🏻‍♀️ мне пока сказали огурцы и помидоры даже не вводить 😅

@mamajuniorov, нам только яблоки разрешили ито зеленые 🤷🏻‍♀️ у нас тоже аллергия, но это на шоколад 😝

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/211320

@mamajuniorov, ну вам пока точно рано😅 я на 40 дней как наелась и потом подъедала, до сих пор до конца не лице не прошло 😅

Грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, в том числе на ГВ. Моя личная история борьбы.с лишним весом в описании профиля. Если будут вопросы-пишите в личку)