Почему живот не уходит, несмотря на твои старания?

⠀

Причиной вываленного живота может стать расхождение прямых мышц живота- ДИАСТАЗ 👉👉👉👉(листай карусель)

⠀

Если ты:

⚠️рожала

⚠️делала тяжелую физическую работу

⚠️занималась тяжелыми видами спорта

⚠️имела большой лишний вес

⠀

то стоит проверить наличие диастаза.

⠀

Почему же у одних появляется диастаз, а у других нет?

⠀

На то много причин:

🔻мы все индивидуальны

🔻беременность

🔻беременность в возрасте выше 34 лет

🔻роды через кесарево сечение

🔻резкая прибавка в весе

🔻ребенок очень крупный

🔻плохая эргономия

🔻тяжелая физическая работа

⠀

Уменьшить риски ты сможешь, если научишься держать осанку, позаботишься об эргономии на своем рабочем месте, а также будешь правильно использовать внутренние мышцы живота в повседневной жизни. Последние крайне важны, ведь они создают прочный корсет для поддержки тела в различных положениях.

⠀

Сейчас я перечислю типичные симптомы, по которым ты можешь понять, что у тебя диастаз:

⠀

🔴живот выглядит как у «беременной»

🔴возле пупка "ямка"

🔴возле пупка "бугорок"

🔴вещи жмут в области живота, хотя вес остался прежним

🔴ноющие боли в пояснице

🔴недержание при смехе, прыжках.

⠀

Не стоит сразу же ставить себе диагноз, обратитесь лучше за помощью к специалисту по этому вопросу☝🏻

Любой хирург сможет без сомнения определить есть ли у Вас диастаз.

⠀

О методе проверки на наличие диастаза и как бороться с ним, я расскажу в следующем посте.

⠀

Если вам интересно, ставьте в комментарий любой смайл 😌

Продолжение уже на моей странице в ИГ @kater_fit

Всем буду рада❤❤❤❤