Похудение! Помогите, не проходите мимо!!!
Я думаю, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса. Вот эта проблема коснулась и меня. Из-за ужасно сбитого режима и постоянного отсутствия дома - стала набирать вес. Сами знаете, как неприятно, когда окружающие начинают замечать и отпускают добрые шутки по поводу ваших хомячих щёчек. Самооценка упала( В университете питалась одними только булками, а когда приходила домой - отъедалась сразу на весь день вперёд. Вот и результат +5кг. При моём росте 154 это сразу бросается в глаза(( Приняла строгое решение - ЗОЖ, ПП, спорт! Носила еду в университет с собой, пила много воды, разбивала приёмы пищи, ну, и естественно, ничего вредного не кушала. Дома стала заниматься спортом (силовая тренировка). И знаете? За 2 недели я не сбросила ни капельки, хотя считала калории и тренировалась 3 раза в неделю. Поняла, что нужен другой подход. Силовые тренировки для эффекта стоит заменить на кардио. К слову, я живу в панельном доме, где любой повышенный тон слышно, про топот прыгающих на стэпе ног я уже молчу. В зал, к моему большому сожалению, у меня нет возможности пойти из-за определённых материальных трудностей. А по поводу питания поняла, что ПП - это прекрасный способ удержать вес, но не сбросить его. И, как бы не хотелось, но придётся себя ограничивать в рационе ещё больше. Так вот к сути!!!
Я знаю, что могу увидеть сейчас много порицаний и негативных откликов, но всё же. Я хочу попробовать какой-нибудь экстремальный способ похудения. И я сейчас не говорю про голодовку. Нет. Я хочу спросить у Вас, прибегали ли Вы к таким методам?
Например, комбинированная диета (день ПП - день на воде) или же употребление препаратов (не а-ля Тубослим и прочее; я говорю про слабительные, мочегонные препараты). Дал ли такой способ свои результаты?
Моя цель: сбросить подобным образом где-то 3 кг, а дальше дожимать всё постепенным похудением и силовыми тренировками, чтобы не просто вернуться в форму, но ещё и подтянуть тело.
Не хочу зимой ходить как заплывший тюлень(((
Комментарии
Сидела на такой 3 недели. ссылкаЛегкая-диета-Простая-диета-Диета-на-20-кг-похудения-Сбросить-лишний-вес.188/ как итог минус 5 кг. И без стресса и голода
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как пережить кризис в отношениях после ссоры из-за подарка
Девочки. Под скажите пож ситуация такая : муж купил дополнительный подарок своей матери на новый год. Но мне не сказал что. Сделал из этого секрет. А когда я приехала к не у 01.01 на др. То узнала что подарок телефон. Меня бомбануло что мне не такой подарок. И я в сердцах сказала что развод. Он встал и ушёл и 4 суток не берет трубку. И домой не приходит. Моей маме написал что согласен на моё предложение - развод. А я не хочу разводится. Не знаю что делать. Есть какие то способы подсказать. У ког...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Уберите углеводы с обеда и ужина. Их ешьте только на завтрак и первый перекус( каши кроме риса, манки). Обед и ужин белок+овощи. Это жиросжигающее пп. Мы полнеем из за углеводов. Вода, тренировки. И будет вам результат.