Похудение! Помогите, не проходите мимо!!!
Я думаю, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса. Вот эта проблема коснулась и меня. Из-за ужасно сбитого режима и постоянного отсутствия дома - стала набирать вес. Сами знаете, как неприятно, когда окружающие начинают замечать и отпускают добрые шутки по поводу ваших хомячих щёчек. Самооценка упала( В университете питалась одними только булками, а когда приходила домой - отъедалась сразу на весь день вперёд. Вот и результат +5кг. При моём росте 154 это сразу бросается в глаза(( Приняла строгое решение - ЗОЖ, ПП, спорт! Носила еду в университет с собой, пила много воды, разбивала приёмы пищи, ну, и естественно, ничего вредного не кушала. Дома стала заниматься спортом (силовая тренировка). И знаете? За 2 недели я не сбросила ни капельки, хотя считала калории и тренировалась 3 раза в неделю. Поняла, что нужен другой подход. Силовые тренировки для эффекта стоит заменить на кардио. К слову, я живу в панельном доме, где любой повышенный тон слышно, про топот прыгающих на стэпе ног я уже молчу. В зал, к моему большому сожалению, у меня нет возможности пойти из-за определённых материальных трудностей. А по поводу питания поняла, что ПП - это прекрасный способ удержать вес, но не сбросить его. И, как бы не хотелось, но придётся себя ограничивать в рационе ещё больше. Так вот к сути!!!
Я знаю, что могу увидеть сейчас много порицаний и негативных откликов, но всё же. Я хочу попробовать какой-нибудь экстремальный способ похудения. И я сейчас не говорю про голодовку. Нет. Я хочу спросить у Вас, прибегали ли Вы к таким методам?
Например, комбинированная диета (день ПП - день на воде) или же употребление препаратов (не а-ля Тубослим и прочее; я говорю про слабительные, мочегонные препараты). Дал ли такой способ свои результаты?
Моя цель: сбросить подобным образом где-то 3 кг, а дальше дожимать всё постепенным похудением и силовыми тренировками, чтобы не просто вернуться в форму, но ещё и подтянуть тело.
Не хочу зимой ходить как заплывший тюлень(((