Как поднять свою попу и начать заниматься, худеть, сидеть на диете ? Если постоянно праздники и дни рождения 🎂
Комментарии
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Представить своего мужа в постели с худенькой барышней, посмотреть в зеркало, и если вы это не она то бегом приседать. Серьезно. Лучшая мотивация это отражение в зеркале, если оно вас устраивает то никакие тренера и деньги вам не помогут. Уберите пищевой мусор, изучите пп, считайте калории, есть минутка?-20 отжиманий, потом 20 приседаний. Я похудела занимаясь дома с 6-ти месячным ребёнком и считая калории. Потому что жирная жопа на фото это некрасиво
Та же фигня и у меня. Где взять мотивации. А главное сил вечером сходить в зал? Их нет((( Пробовала участвовать в марафоне, но к концу месяца я начала подъедать сладкое и плюнула на все
Уффф я сидела на бессолевой скидываешь быстро... но потом какая то без настроения
Берете деньги, идёте с ними в зал и покупаете занятия с тренером на месяц. Так как деньги заплачены, будете ходить, так как будете заниматься, уже не захочется так много есть, потому что будет жаль зажирать с таким трудом потраченные калории. Ну а потом втянетесь потихоньку)
@yulya.nam, ну тогда только диета, но это сложнее в плане срывов, если спорта не будет. Имхо. У вас просто детки взрослые и я думала, что они уже в садах и школах).
@nenya1992, малявка часто болела и пришлось забрать из садика ... диета это 😢 боль особенно когда сорвёшься... ещё могу посидеть на ПП но почему то слабо уходит вес
@yulya.nam, попробуйте вводить правильные пищевые привычки. Это процесс ни одного года, но мне кажется это того стоит и это не сложно. Отказывайтесь по-тихонько от каких-то вредных продуктов и вводите в привычку есть полезные. Я например уже полгода не ем хлеб (очень редко), отказалась от свинины, продуктов, жаренных на масле. И мне больше не сложно это не есть, мне даже противно, мне кажутся эти продукты такими жирными, что выплюнуть сразу хочется))) при этом ввела привычку полезного завтрака - в основном это овсянка с бананом, мёдом, орехами, да чем угодно на ваш вкус. Очень вкусно и полезно. Вообщем если с диетами не получается, начните с этого, а потом и диету возможно легче держать будет.
Ну во-первых диеты это зло и сидеть на них не надо; во-вторых пока вы так размышляете вы никогда не похудеете т к для вас главное поесть на праздниках. Если бы для вас важно было похудение и ваша будущая фигура - на праздниках вы бы тоже соблюдали питание