Супер мотивация кстати 👌

Уффф я сидела на бессолевой скидываешь быстро... но потом какая то без настроения

Я как-то побаиваюсь nl

@yulya.nam, ну тогда только диета, но это сложнее в плане срывов, если спорта не будет. Имхо. У вас просто детки взрослые и я думала, что они уже в садах и школах).

@nenya1992, малявка часто болела и пришлось забрать из садика ... диета это 😢 боль особенно когда сорвёшься... ещё могу посидеть на ПП но почему то слабо уходит вес

@yulya.nam, попробуйте вводить правильные пищевые привычки. Это процесс ни одного года, но мне кажется это того стоит и это не сложно. Отказывайтесь по-тихонько от каких-то вредных продуктов и вводите в привычку есть полезные. Я например уже полгода не ем хлеб (очень редко), отказалась от свинины, продуктов, жаренных на масле. И мне больше не сложно это не есть, мне даже противно, мне кажутся эти продукты такими жирными, что выплюнуть сразу хочется))) при этом ввела привычку полезного завтрака - в основном это овсянка с бананом, мёдом, орехами, да чем угодно на ваш вкус. Очень вкусно и полезно. Вообщем если с диетами не получается, начните с этого, а потом и диету возможно легче держать будет.