Всем привет) Подскажите витамины в нашем возрасте... Какие? И как принимать?

Мы пропили недавно Вита Супрадин (гель там идёт)написано,что с года можно их.Для нашего возраста давала по пол чайной ложки каждый день в течении месяца

@yana_and_polina спасибо)

Омега 3

@nashuk спасибо