Итак, разберем факторы, помогающие деткам просыпаться: убираем эти факторы - продлеваем сон ребенка.

1. Голод.

Если малышу меньше 6 месяцев, его ночные кормления крайне важны, причем, вам обоим, придется просыпаться и кормиться. Здесь вам в помощь будет лишь совместный сон и удобные подушки. Если малыш старше 6-7 месяцев и уже ест прикорм, постарайтесь перенести кормление ближе ко сну, перед сном покормите его кашей (она дольше переваривается, чем кефир, например), тогда, возможно, хотя бы на полночи прерывания сна по причине голода не будет.

Внимание, ночные кормления очень важны, особенно в период с 3 до 8 утра. В это время активно вырабатывается пролактин, способствующий хорошей лактации. Если Вы сокращаете ночные кормления, оставляйте, хотя бы, подутренние!!! Не советую сокращать или убирать ночные кормления, хотя бы до 10-ти месячного возраста.

2. Скачок роста.

Часто дети просыпаются, чтобы потренировать недавно приобретенные навыки. А еще при скачке роста у них возрастает потребность в питании, поэтому они порой повисают на груди (природный механизм, увеличивающий лактацию для удовлетворения возросших потребностей). Если так, то через 1-2 неделю, а то и меньше, грудь приспособится к возросшим потребностям малыша и это повисание пройдет.

3. Мало ел днем (ввели прикорм и убрали или уменьшили прикладывания).

Всё, что малыш не добрал днём, он, естественно, восполнит ночью.

4. Зубы (детки от 3-4 мес.).

Поможет использование специальных гелей для десен перед сном, чтобы снять ноющую боль. Есть, также, свечи Вибуркол (но по данному вопросу лучше посоветоваться с педиатром).

5. Желание сходить в туалет, заполненный подгузник.

Если ваш малыш среди ночи разбудил для «перекуса», поменяйте ему заодно подгузник, тогда, может быть через час, он не проснется по причине полного подгузника.

6. Дискомфорт.

Перед сном проверьте, не натирают ли бирки на пижаме, не тесна ли она малышу, нет ли опрелостей, нет ли крошек на простыне и прочие мелочи, которые могут мешать спать.

7. Много эмоций днем.

Наверняка, и у вас было такое: стресс в течение дня или наоборот сильное положительное эмоциональное событие не давало вам заснуть ночью. У деток происходит тоже самое. Подумайте, что может перевозбуждать его (походы в гости, гости у вас, бассейн, развивашки, длительные прогулки, садик, переезд) .

8. Атмосфера в доме.

Дети очень чувствительны к вашему настроению. Если мама в депрессии или вы в ссоре с супругом, если у вас неприятности на работе - они всё чувствуют, у вас один эмоциональный уровень. Поэтому, стараемся быть самим как можно спокойнее, не только внешне, но и внутри.

9. Отсутствие одного члена семьи.

Если папа уехал в командировку, малыш это может чувствовать и просыпаться в надежде, что вновь его увидит. Здесь только ждем возвращения, говорим с папой по скайпу, показываем фото папы, совместные видео, говорим о папе днем.

10. Холод, жара.

Не кутаем, но и не переохлаждаем. Индивидуально для каждого малыша. И его потребность может меняться в течении ночи. Отслеживаем, какие привычки именно у вашего чада.

11. Перед сном хорошенько проветрить, при этом простынь малыша можно наоборот согреть, спать на ней будет уютнее

12. Потребность в маме.

До 3х лет ребенок ассоциирует себя с мамой как одно целое. Разлука с мамой переживается им очень тяжело. Поэтому, если в поверхностном сне малыш не слышит маминого дыхания, ее сердцебиения, её объятия, или запаха, то он легко просыпается и ищет пропажу. Заменить маму хоть частично может любая ее вещь, которую она какое-то время носила, чтобы хоть мамин запах малыш мог чувствовать.

Можно записать на диск мамино сердцебиение, звуки текущей воды, плеск рыбы в аквариуме, шум водопада. Все эти звуки помогают уснуть и спать крепко. Также в качестве белого шума хорошо подойдет: пылесос, фен, посудомоечная машина, благоприятны для сна звуки природы, классическая музыка, колыбельная, особенно в мамином исполнении, тиканье часов.

13. Мало мама внимания уделила днем (если мама работает или активно занимается домашними делами).

Если дело в работе, максимально проводите время вечером с малышом, таскайте его на руках, в слинге, буквально в туалет с ним ходите, ванную вместе принимайте, пусть ужинает у вас на коленях. Если вы в декрете, играйте с малышом, просто поваляйтесь на ковре, на кровати, вместе делайте уборку + рекомендации для работающих.

14. Болезнь (это может быть аллергия, зуд, заложенность носа, уши, общее недомогание….).

15. Раздражители (сигаретный дым, парфюмерия, тальк, спрей для волос, перхоть животных, пыль, испарения химических веществ).

16. Шум в спальне или в квартире.

Смажьте скрипучие двери, половицы, выключите звук, а иногда и вибрацию у телефона, отключите домофон и прочие источники резких звуков.

17. Купание.

Во время купания в ванну можно добавить соль с лавандой, также хорошо успокаивают валерьянка, хмель. Можно использовать эфирные масла. Можно даже на подушку капнуть. Понаблюдайте, как Ваш ребенок реагирует на купание, если перевозбуждается, то перенесите купание на утро.

18. Вздрагивания.

Помогает припелёнывать малышу ручки. Если спите рядом, надёжная рука сверху – прекрасный залог безопасности для малыша.