Я не помню, какие именно синтетические витамины взяла после рождения первого сына, выбирала получше, подороже... Нам же ВСЕМ их советуют! Начала пить примерно через неделю-две после родов. Вскоре у ребёнка пошёл сильный диатез - все лицо в ярких коростах было😣😥. Педиатр очень сильно ругала, грешила на мою "диету", но я случайно забыла про витаминки дня на 2-3. Кожа у малыша стала значительно лучше, посветлела. И тут я вспомнила о витаминах - выпила. И снова у сына ухудшение. Решила отказаться от них и правда! Все прошло!!! ☝

Позже разговаривала с друзьями из Германии. На Западе вообще не принято назначать витамины всем и каждому. Они рекомендуются только тем, кто не может позволить себе покупать достаточно свежих фруктов🍏, овощей🍅, зелени🌱. А у нас вот так поголовно, без анализов - пейте!

Подумайте еще раз, стоит ли вам и вашим детям бездумно принимать витамины?

Может лучше в натуральном виде?

Я понимаю, что врачи после родов не разрешают есть практически ничего, но в нашей семье четверо детей👫👫. После каждых родов я питалась по-разному. И диеты врачебные соблюдала, и ела все полезно-витаминное, запрещенное врачами. Скажу честно - когда позволяла себе есть ВСЁ натуральное, чувствовала себя лучше и ребенку никакого вреда не было! Главное правило - все в меру!

Если боитесь, пробуйте все понемногу и смотрите на реакцию малыша - если нет высыпаний, животик в порядке - можно в следующий раз съесть чуть больше. И вы витаминчики в естественном виде получите и ребеночек, если грудью кормите!

Что обязательно и безоговорочно следует исключить из своего рациона во время беременности и грудного вскармливания:

- копчености🍗;

- продукты, содержащие синтетические пищевые добавки🍿, красители, консерванты;

- маргариносодержащие изделия🍰, спред;

- газированные напитки.

Желательно исключить: молоко🥛 (кисломолочные продукты и домашнее сливочное масло можно) и рафинированный сахар, муку высшего сорта и 🍞изделия из нее.

При грудном вскармливании, чтобы у малыша не болел животик, в первые 3 месяца после рождения ребенка к этому списку добавляете: капусту, редис, виноград (изюм), зеленые яблоки🍏, болгарский перец, бобовые, арахис🥜, специи.

Берегите свое здоровье уже сегодня! Это отличный вклад в здоровье ваших детей и внуков!

#здоровье #беременность #витамины #колики #диатез