Зла на себя не хватает 😈
После родов я быстро восстановилась и вернулась в свой 42 размер. И спустя два с половиной года решила подтянуть мышцы и чуть убрать объем бедер и живота. Нашла,на просторах интернета,упражнения и уж месяц как их выполняю. Каждую неделю себя измеряю и каждый раз один и тот же результат. А именно минус 1 см каждую неделю!!! И все бы хорошо но,надо и питаться правильно,а я не могу себя заставить😈 Ем все подряд,без разбора. А в выходные вообще на день рождения ездила,дак там и салатов и шашлыка наелась🙈
Как заставить себя правильно питаться?!
Комментарии
Я не хочу худеть. Я хочу подтянуть мышцы и начать правильно питаться! А объем бедер и с моими упражнениями уходит
Могу вам помочь в этом. Я провожу марафоны по похудению и учу питаться правильно девочек. Сейчас как раз идет набор на последний в этом году марафон, новые тренировки, разнообразное меню.
Но хоть вместо сладкого жру протеиновые батончики((((
У кого есть список разрешённых продуктов при пп? У меня инфы очень мало. Вроде тоже стараюсь на пп, но не очень получается..... особенно по 2 литра воды, т к уже не в декрете и на работе сижу не в офисе постоянно(((. Да и еду по этой же причине домашнюю больно с собой не натаскаешься
у меня есть в инстаграм) веду блог о правильном питании, записана "anastasinho")
Ну так результат та есть минус 1 см. Это уже прогресс. У меня как выходные тоже пп идет не по правилам)
Понять, что вкусные рецепты есть и в пп. Соблюдать питьевой режим. И самое сложное для меня, отказ от мучного и сладкого. Сейчас постепенно вхожу в пп. Нормально пока, держусь.
@svetik-mamadani моя тоже. Ем курагу, чернослив. Одну две конфетки 🤦
У меня тоже не получается 🙀постоянно хочу сладкое🤩и ем😭
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉