Как же мне нравится это фото 🥰 спонтанные фотосессии самые лучшие 😅
Больше постов и информации у меня в инста @sobolyushka
⠀
А теперь, я напомню вам про 👇🏼👇🏼👇🏼
⠀

Программа питания+тренировки
⠀

Ставь ❤️
Если пропустили пост про мою программу.
⠀

Я разработала программу питания (меню)
Эта программа подойдёт тому, кто хочет начать питаться правильно, но не знает с чего начать. Тому кто запутался, на пути к фигуре своей мечты. Для того кто не хочет похудеть, а кто хочет поправится.
⠀

Узнали себя?
⠀

Тогда скорее пишите, звоните мне и я расскажу как действовать дальше!

Рассчитать свою суточную норму калорий можно по тегу #соболюша_кжбу
Я предлагаю калорийность на 1400/1600/1800.
Тренировки разбиты на уровни: новичок/средний/продвинутый.
Вы выбираете самостоятельно калорийность и уровень тренировок.
⠀

В моём меню вы не найдёте дорогих продуктов и сложных рецептов. Меню создано для людей кто каждый день ходит на работу и не могут стоять у плиты,готовя сложные блюда, из которых обычно состоят меню для похудения. Меню состоит из самых обычных продуктов.
⠀

Стоимость программы 7️⃣5️⃣0️⃣₽ ⠀
Пора готовится к Новому году 🎄
Вот увидите, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным!!!
⠀

Как заказать:
Написать мне WhatsApp, вконтакте, Direct «хочу программу» я отвечу, как действовать дальше 😀
⠀

Подробнее о программе:
🥗программа питания рассчитана на 14 дней
🥗5 приёмов пищи, 3 основных и 2 перекуса
🥗основные блюда подходят для всей семьи! Не придётся готовить только для себя
🥗все приемы пищи подробно расписаны
🥗рецепты на все блюда и они элементарные
🥗самые доступные продукты
🥗сладкое, фрукты и даже суп присутствуют в меню
⠀

🥊тренировки понятны даже ребёнку
🥊не требует инвентаря, можно обойтись бутылками с водой
🥊тренировки можно использовать в тренажерном зале
🥊к каждому упражнению будет фото-пример
⠀

Я всегда на связи и готова помочь. Так что не стесняйтесь, приводить себя в порядок 💪🏼🏋🏽‍♀️💃🏼
Докажите себе, что можете быть лучшее версией себя.