Когда у детишек налаживается режим сна? Мой лялька ложился в 21-22 часа, вставал в 7-8, сейчас ложится в 00-01 ночи и в 10 утра встает. Мы рано ложимся и первый вариант был идеальный. Наверное еще рано, в почти 5 месяцев режим устанавливать, но боюсь, что так и сохранится. Способы, типа приглушать свет, спокойно себя вести, слушать спокойную музыку делаем, он в 22:00 засыпает, 20 минут спит, просыпается и до часу ночи почти гуляет. Может есть ещё какие-то способы?
Комментарии
У нас тоже самое! В 12 спать ложится и до 10 утра спит, ночью три раза ещё поест сисю ☹️днём спит 4 раза / по 40 мин ... если я ее укладываю в 10 она все равно просыпается через 40 мин ....
Если через 20 минут просыпается, значит в течение дня где-то перегуливает скорее всего. Надо попробовать сокращать время бодрствования между дневными снами или перед ночным. Информация от консультанта по сну, я обращалась.
В смысле сокращать? Может днем наоборот увеличивать время бодрствования?
@sweet_shtychka нет, смысл в том, что какой-то из периодов между снами или перед ночным сном слишком длинный. Нервная система перевозбуждается и не может глубоко уснуть и через полцикла сна пробуждается
У нас похожая ситуация. Раньше засыпал в 11-1.00. В среднем-около 00.00. Теперь каждый день все позже... Вчера лег в 2.00 (окончательно).
У нас уже неделю так же. До 23 не уложить, но и утром просыпается рано, уже не знаю, что делать
Приветик. У меня была проблема. Пока у нас лезли зубы. Чуть его немного зубки беспокоят. Все. Один день проснется не по режиму и хана. Моя врач говорила пока зубы лично нам режим установить не удастся. А вообще говорят тянуть,будить раньше.
Может попробовать прям гораздо раньше купать и укладывать? Я сначала укладывала своего в 21-22, он засыпал часами, очень тяжело. Потом как/то попробовала искупать в 19 и чтобы в 19.30 мы уже лежали кушали. Этот режим ему больше понравился, он в 20-20.30 уже сытый и спит
Потому что этот режим идеален для детей! Ранее укладывание это вещь💪. Творит чудеса порой
Старайтесь днем сдвигать сон. Утром его будите каждую неделю на пол часа раньше. Как только вы наладите сон вечерний будить по утрам не обязательно.
Девушка у вашего сыночка регресс сна скорее всего. Раннее уладывание вам в помощь. Но для него подъем надо сдвинуть часов на 7 утра. Не все хотят это делать. Но ребенок реально лучше спать начинает. Просто когда он прлсыпается, всеми силами надо показать что сейчас ночь. Тихо разгрваривать, лежать рядом, свет везде выключить. Через несколько раз он поймет 👌. Но двигать надо постепенно. И время подъёма зафиксировать. То есть прям поставить будильник. Тогда будкт вам режим в течении дня. Ну и не перегуливать. И смотреть на время сна и бодрствования по возрасту