Грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, в том числе на ГВ. Моя личная история борьбы.с лишним весом в описании профиля. Если будут вопросы-пишите в личку)

Девчонки!!! Приходите ко мне в онлайн марафон по похудению!)
5 кг за месяц)
Начало 1 декабря) я член федерации Фитнеса и Аэробики России, сертифицированный нутрициолог
С удовольствием помогу вам похудеть 😍

У меня с этим проблем не было , намеренно не худела , хотя за беременность набрала 15 кг , я как родила аппетит потеряла и насильно заставляла себя есть чтоб молоко было) и пока кормила грудью я сама по себе похудела и была в форме ) сейчас вновь лишний вес 🤦🏻‍♀️18 недель думаю на пп перейти все никак не могу )

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка

Если у вас ер, вы можете уже пресс качать и присядать

Ооо да, я только на прошлой неделе подобное писала) я с вами! 😂😂

ПП и спорт