Дамы, подскажите, вы использовали какие-то медитативные практики для расслабления тела и…
Дамы, подскажите, вы использовали какие-то медитативные практики для расслабления тела и деконцентрации внимания? Если да, то какие подействовали и куда за ними бежать?
Дарія·
На йоге практиковали определенный способ дыхания. Когда вдыхаешь через одну ноздрю, другая закрыта, а выдыхаешь через ту, что была закрыта, закрыв ту, через которую вдыхала. Не помню название техники, но я буквально "улетала".
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Майндфулнесс
Vera··
Мама дочки (1 год)
Майндфулнесс больше про концентрацию внимания в настоящем моменте, а мне надо научиться не концентрировать внимание ни на чем, но спасибо, для других целей сгодится)
Оксана·
Мама дочки-младенца
Тайский массаж.
Тетяна·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Так. Також була на зустрічі дуже гарного чоловіка який дав мені практики по відео. Дуже допомагає