Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Альбина
Альбина
Мама сына (1 год)

Как лечить расстройство сна? Не могу заснуть, даже если очень сильно хочется спать.. Травки успокаивающие не помогают.…

Как лечить расстройство сна? Не могу заснуть, даже если очень сильно хочется спать.. Травки успокаивающие не помогают. Думаю это уже какой-то невроз выработался. У нас совместный сон, кормлю грудью на ночь и несколько раз за ночь. Мне кажется из-за того, что приходилось часто просыпаться и иногда не успевала даже заснуть, так как ребёнок плохо спал, просыпался... Сейчас спит вроде лучше, но вот я никак не могу.. Хочу лечь и сразу засыпать.. А не лежать по 2 часа😭

19

Комментарии

xrystal84

Кристина Мама дочки (1 год)

Магнелис в6. По 2т 3 раза в день. И беременным и кормящим можно

Ответить

lala-lena

ElenaМама дочки (1 год)

Растяжка, сарвангасана-березка по нашему, не менее 8-10 минут ) ну и мелатонин, как тяжелая артиллерия

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

Спасибо!! Попробую!!

Ответить

anyta124

anyta124Мама дочки (2 года)

К неврологу сходите

Ответить

nyusha.der

NyushaМама сына (1 год)

Медитация -гипноз называется

Ответить

lanfisa25

ОльгаМама троих детей

Попробуйте помедитировать, не для засыпания, а для общей регулировки нервной системы, сон наладится. Медитировать лучше утром и вечером минут по 15

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

Спасибо, да, надо взять за привычку медитировать...

Ответить

nyusha.der

NyushaМама сына (1 год)

Я включаю медитацию для сна в наушники и на счёт 7 засыпаю, хотя мучилась до 5 утра

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

Спасибо, попробую!!! 👍

Ответить

svetas81

СветланаСергеевнаМама двоих (младенец)

Доктор Ирина Рагинене (невролог, сомнолог). Ее легко найти в Интернете.

Ответить

iskysstvovedik

МаринаМама двоих (1 год, 4 года)

Циркадин вам в помощь!

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

@iskysstvovedik в интернете прочла инструкцию

Ответить

iskysstvovedik

МаринаМама двоих (1 год, 4 года)

@albinka11, циркадин - основное действующее вещество «мелатонин», к слову мелатонин - это вещество, которое вырабатывается в мозге и априори содержится у нас в организме))) и вы ведь кормите при этом.

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

@iskysstvovedik поняла, спасибо!))

Ответить

mom_nastyaa

АнастасияМама дочки (2 года)

Валерьянку и пустырник пробовали ?

Мелатонин можно пропить витамины

Ответить

albinka11

АльбинаМама сына (1 год)

Да, пила комплекс успокаивающих трав, мало что изменилось) гляну про витамины.. Не все препараты можно на ГВ

Ответить

Я что то не могу понять у меня бессонница началась?! То в два часа ночи просыпаюсь и не могу заснуть, то до трёх ночи не…

Я что то не могу понять у меня бессонница началась?! То в два часа ночи просыпаюсь и не могу заснуть, то до трёх ночи не могу заснуть, а сегодня проснулась в пять утра почти, и вот вуаля я не сплю как не пыталась не могу заснуть.🙄😔 Это она бессонница? А ещё мне сейчас идти и сдавать кровь на антитела и буду я сидеть там и дремать 😪

Девочки, не могу заснуть. Днем. Два часа сейчас лежала и не смогла заснуть. А спать очень хочу. Ночью сплю мало, так как…

Девочки, не могу заснуть. Днем. Два часа сейчас лежала и не смогла заснуть. А спать очень хочу. Ночью сплю мало, так как ребенок не спит, просыпается по 7-15 раз за ночь. Так она спит ужасно с 4.5 месяцев. ГВ. Хочу бахнуть полный бокал вина уже, чтобы расслабиться. Не могу больше.....так жить 😫 Мне бы пойти погулять с ребенком, а я не могу, лень, спать хочу. Травы не помогают, пила успокаивающие. Ребенок для меня сейчас как раздражитель. Не, я не срываюсь на ней и люблю ее. Но боюсь, что моему терпению придет когда -нибудь конец. Пила магний, тоже по барабану. Что там еще можно впихнуть в себя, чтобы СПАТЬ? 😴😭