Девочки , расскажите по питанию ?что можно и что нельзя ? После КС , молока много , хочу кормить , но то что есть не могу и скудное меню , меня дико наколяет !
Комментарии
Посмотрите подробная и очень адекватная статья про питании кормящей мамы ссылка
Нормально ешьте, только без молока и аллергенов в лошадиных дозах)
Первый комментарий самый правильный! Не налегайте на молоко и без пищевого мусора. Правильнее и не скажешь) а все остальное то же самое, что и во время беременности.
Ешьте меньше капусты, бобовых, винограда, ярких аллергенов типа орехов, шоколада, клубники, молока. Я только такую еду исключала и то, когда хотелось ела по чуть чуть, а так обычная ваша еда и всё. Ну и смотреть по малышу, есть реакция или нет, как колики прошли к 3 месяцам то вообще не ограничивалась.
Кушайте так как привыкли питаться.
Уберите только пищевой мусор и не налягайте на молоко.
Ем все,что ела при беременности. Кроме химии