Девочки, есть у кого белок понижен ? Какой вы можете протеин посоветовать ? Знаю на айхерб есть куча вариантов , ну какой лучше я никак не разберусь 🤷‍♀️

Question

Раиса · Answer

Вот у неё химия есть

Мадина · Answer

Стерва,что ещё сказать,Я как слон стала,а эта в зале пашет сутками

Амина, которая не Амаль🕊 · Answer

@mariashka1988, без тренера не сложно?🙆🏼‍♀️ программу сама составляешь? 
Я со след месяца думаю мож попробовать самой потренить🌚🤸🏼‍♀️

Бейба · Answer

@amali_amali, нет не сложно . Сейчас все доступно в ютубе ) Я сейчас начала составлять себе меню с питанием на неделю, и тренить 2-3 р в неделю. Кардио по программе , а вот силовые пока хромают . Ну ниче, я подтянусь 😹💪🏽

Амина, которая не Амаль🕊 · Answer

@mariashka1988, я сама уже чувствую что не нуждаюсь в тренере, но чтот очкую🌚 муж программу составил, питание есть, но боюсь что буду бегать вокруг тренажеров  как мартышка с очками

Бейба · Answer

Сладости *

::: · Answer

Если бы у меня были такие ноги, я бы круглогодично ходила бы в шортах. Везде. И в мороз. Или стала бы дауншифтером и уехала бы в Таиланд, чтоб показывать их

::: · Answer

@mariashka1988, лучше быть лысой и стройной, чем толстой с шикарными волосами)

Бейба · Answer

@s.mk, я в голос смеюсь 🤣 Ещё один ваш ком и я разбужу детей 😂

::: · Answer

@mariashka1988, )))))

Раиса · Answer

Яйцо 
Куры
Говядина
Творог 
Сыр 
Этим продукты содержат большое количество белка

Бейба · Answer

@raisa_food_fit, я убрала со стола младости и хлебобулочные изделия . Сейчас стараюсь с чаем сухофрукты и орешки кушать ( в меру конечно ) и урбеч чёт последнее время пригляделся мне . С ним тоже чайкую

Раиса · Answer

@mariashka1988, если вы хотите худеть то урбечем не балуйтесь

Бейба · Answer

@raisa_food_fit, я совсем с децл его кушаю )) пару чайных ложек это по максимуму 🤪

Амина, которая не Амаль🕊 · Answer

Марь, а ты анализ сдавала иль исходя из своего рациона решила? @mariashka1988,

Бейба · Answer

Вердикт Магерии. У меня волосы лезут , я сдала на ферритин , витамин D . После консультации и озвучивания своего рациона питания , он сказал что это не хватка белка 🙄

Зарема · Answer

А сколько у вас белок?

Бейба · Answer

Я не знаю .  Это мне так врач сказал . Предположил точнее . Ну я в это верю , я плохо питаюсь . Вполне возможно такое

Раиса · Answer

От нехватки белка в организме человек поправляется

Раиса · Answer

@mariashka1988, и мужеподобной вы не станете 
У нас нет такого количества гормона отвечающие за рост мышц

Бейба · Answer

@raisa_food_fit, я когда вижу девушек с ляжками даже не ляжками а ляхами впадаю в ступор .... Это мой страх 😖

Раиса · Answer

@mariashka1988, 😂 я сама не люблю их 
Но так серьёзно, без химии вы не сможете сделать такие ляхи

Раиса · Answer

Я советую Myprotein 
Сывороточный 
Там содержания белка 21гр, жира 1,9, углеводов 1гр 
Идеально 👌по цене и составу

Раиса · Answer

@mariashka1988, а так спокойно можно добирать белок с продуктов тебе 
Вот мне он нужен, так как я занимаюсь. И мне нужно большое количество белка в сутки

Бейба · Answer

@raisa_food_fit, Я тоже занимаюсь спортом , правда в основном я на кардио тренировках ( пресс естественно тоже )

Раиса · Answer

@mariashka1988, кардио постоянно вредно. Его достаточно один раз в неделю 1час

Амина, которая не Амаль🕊 · Answer

@habiba_emirbekova, @raisa_food_fit, 👈🏼 девочки, думаю, могут помочь)

Амина, которая не Амаль🕊 · Answer

1rule либо калифорния нутришн глянь

Бейба · Answer

Спасибо мой золотой 😘❤️

🥀🥀🥀 · Answer

Это вы?🙈

Лучший комментарий

Комментарии