Девочки, я все про сон и перевод часов. Значит, до перевода ночной сон был 19-6:30, после перевода 19-5:30. И до 6:30 что-то прям никак. Поможет ли укладывание в 20 сместить подъем? Или, может, ещё что поможет?
Везде читаю что детки должны на сон уходить в 19:30-20:30. Если у меня уснёт в 19:30, он проснется в 21:00 и до 23:00 мы будем гулить 🤦🏻 ♀ а во сколько ваши конфетки уходят в сон?
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
В каком возрасте ваши дети перешли на 1 сон ? Вот Марку 1,3 и у него 2 сна . Может конечно , потому что он встаёт в 6 утра и ложится первый сон в 8:30-9:00 на 1,5 часа, и второй сон у него с 13:30 до 15:00 . В ночь в 19:30. Но как бы не пора ему на один ? Я что-то не понимаю
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); 17:30-19:00-прогулка; 20:00-20:30-купание; 20:30-смесь с кашей в бутылочке; 21:30-9:00 ночной сон. Редко смесь в 6 утра.
Alina ·
Мама троих детей
Метод проб и ошибок ))) с 7 вечера это круто)))👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
У нас сегодня было первое утро, что проснулись в 6,10 а не в 5 😂😂
Maria·
Мама дочки-младенца
Нам помогло, теп5рь ложится в 20 И спит до 8ми. Уже 3 дня. Вчера правда кое как около 9ти уложила
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
Я вообще не могу поверить, что кто-то засыпает в 7)) ни разу такого не было)
Анна··
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
@s.sveta12 у меня тоже в сад ходит, но если лёг в 21.30, то это уже успех 🤦♀️
Maria··
Мама дочки-младенца
Моя сама в 6 всегда укладывпется, но мы ей не даем
Мария··
👋 привет! У Арсения иногда получается, если последний сон не поздний был.
Виктория ·
Мама сына-младенца
Нет позже не надо укладывать. Когда в 5:30 встает то не начинайте день, тяните до 6:00 хотя бы. То есть минимум разговоров, темнота, никаких активных игр. Это поможет подстроить его ритм. И еще как можно чётче соблюдайте режим днем.
Svetlana··
Стараемся, днём вообще все чётко. Он же в саду тем более, так что режим у нас строгий уже давно. Стараемся тянуть, к себе берем. Иногда лежит, а иногда начинает носиться. До выключателей тоже уже сам достаёт, поэтому темнота тоже не всегда получается
Victoria·
Мама сына-младенца
Как же так? Неужели мы одни такие? Что за робот мой ребенок😭? Ложится в 22:30, может даже и позже,но раньше не бывает, мы можем с 20:00 его укачивать и усыплять, но уснет он все равно не раньше 22:30. А просыпается в 6-7 часов. Иногда и в 5 бывает. Дневных снов 2, но опять же, если повезет, иногда вообще не спит днем.
Victoria··
Мама сына-младенца
@victoria.peneva Очень стараюсь соблюдать, над ритуалами еще поработаю. Сна мало и так с самого начала спит он, очень переживаю по этому поводу, но никак не получается изменить. Даже уже с педиатром нашим говорила о проблеме, но тут у них всегда все хорошо, один ответ😒
Victoria··
Мама сына-младенца
@s.sveta12 массаж делаю успокаивающий, в основном состоит из поглаживаний. Моя мама окончила курс массажа для деток и научила меня. И ребёнок после него правда немного успокаивается
Татьяна··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Конечно вы не одни! У меня дочь с рождения не ложилась раньше 22.00! Но и спала всегда до 9 утра. Сейчас в школе, ложится в 21.30. Встаёт в 6.30. Сын тоже изначально выбрал себе такой режим, ложится в 21.30, встаёт в 8-9 утра. Днём спит 2, иногда 3 часа. Не представляю даже, как в 19.00 уложить можно! Мы ещё не дома обычно в это время.