Кто сидел на гречневой диете? Какие ваши результаты? Скиньте саму диету пожалуйста ☺️
Лучший комментарий
Комментарии
Это не эффективно. Вернее кг уйдут,но вы получите срыв и наедите в 2 раза больше. Эффективно сбалансированное питание с правильным расчетом БЖУ (белков,жиров,углеводов). Мои ученицы за 4 недели на сбалансированном меню худеть от 3х до 6и кг за 4 недели. Грамотный подход нужен.
У меня на дюкане на первом этапе только ушло за неделю 6 кг и вот месяц ем все. А вес держится
Лучше ПП + СПОРТ.
действеней...
На себе проверено. За 3 мес -12 кг было
@s.anastetion мне не нужны советы, это не я худею😂🤗
И я на ПП + спорт 3 раза в неделю по часу за месяц на 5100 похудела, и вес держался пол года, потому что после марафона ничего этого больше не делала))
Все что быстро уходит, быстро и возвращается да ещё и с “друзьями’’. Пп вам в помощь, хорошая программа FAt secret
Есть диета 9 дней.
Первые три дня ешьте один рис,потом три дня курицу по 1кг на день,и потом 3 дня овощи.
У меня отец скинул 9кг
Скинула много я на ней в своё время, но потом так резко набрала🤦🏻♀️ ожирение заработала и к эндокринологу как на работу ходила пол года. Питайтесь детскими порциями 5-6р в день и все можно кушать. Так вам сорваться не захочется) и строго воду чистую пейте, чай и кофе не в счёт. 2,5-3л нужно воды) я 7кг скинула за 2 мес😍🙏🏻
Я после праздников и отдыха сижу на ней, но немного другой, варю гречку без соли и кушаю с кабачковой икрой, намного проще, эту жижу запаренную есть невозможно!
@anna0123 либо режете кусочками, либо трете на крупной терпеть и в гречку. Также можно морковь потереть на крупной терке. Вкусно и красиво. А ещё я люблю с луком: мелко нарезать, спассеровать в 1 ст.л. масла и в готовую добавить. Но это не совсем гречневая диета😂 но очень вкусно!
Есть одну гречку.
Заваривать ее на ночь,утром съесть.Утром залить-в обед съесть.
Просто правильно питайтесь и равными порциями 5-6 раз в день
Если вы посидите какое то время на этой диете,а дальше будете снова есть все подряд,то все вернётся обратно+сверху ещё несколько кг
@s.anastetion, да, если есть склонность к полноте, то нужно менять образ жизни, а не диетами-перебежками время от времени подрывать Здоровье
Истории мам, не придерживавшихся диеты при ГСД: как прошли роды?
Есть тут те кто не придерживался диеты при гсд
Хочется послушать ваши истории
Как прошли роды , как малыш , как ваше здоровье ?
Нужна ли диета при ГВ и держать ли столбиком после кормления?
Доброй ночи, девушки!
Вопрос к тем, кто успешно кормит/откормил своих деток: сидели ли вы на диете при гв и держали ли столбиком ребенка помле каждого кормления (особенно интересует ночь)?
Все больше инфы в интернете, что никаких диет не надо, как и держать столбиком. Неужели все можно есть, и суши, и том ям, и сладкое?или все это чушь...
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂
Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты!
Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Лучше ПП + СПОРТ.
действеней...
На себе проверено. За 3 мес -12 кг было