Надо искусственно создать поводы выходить из дома, те же развивашки неплохо держат в тонусе, в бассейн ещё ребёнка можно водить.

8 (912) 288-58-03 Татьяна Борисовна

Я такая же 😥

На меня такое тоже накатывает, хотя я никого не хоронила и с мужем живу. Это от нехватки общения, от рутины, у нас все проблемы упираются в бабки, никак не вылезем из кризиса, а как известно нет денег-нет планов. И плюс ещё гормоны у меня. Дошло до того, что начала болеть, и никак не вылечусь - психосоматика чистой воды, таким образом пытаюсь привлечь к себе внимание. Проблему осознала, ищу себе цели, вот пытаюсь перевести всех на пп, дабы похудеть и Здоровье поправить, и расходы начну контролировать. Чтобы поднять себе настроение включаю музыку погромче и убираюсь, прямо капитально. Ещё шопинг помогает, но это редко ибо денег не хватает. Знаю, что если два-три дня из дома не выхожу вообще херово станет, заставляю себя собраться и выйти с детьми погулять. В автошколе учусь, получается через раз из-за невроза, тоже себя заставляю. Картины по номерам рисую, в дневной сон, под спокойную музыку-расслабляет. На ночь книжку почитать, отвлечься, но тоже не всегда получается, очень устаю и вырубаюсь быстро. Через пару месяцев финансово должно стать легче, а у вас через год своё жильё- значит надо сцепить зубы и пережить сложный период. Ничто не длится вечно- за чёрной полосой пойдёт белая, обязательно🙏

Есть контакты проверенного психолога. Напишите если нужно. Многим помогла

Вам правильно пишут, чаще гулять, слушать музыку, танцевать, спортом заняться. Мне последний очень помогает)
Сбегать из дома хотя бы на час, ребёнка папе оставить. Или отправить папу с сыном погулять, а самой потратить время на себя дома. Полежать в ванне, почитать/посмотреть сериал/поплясать под любимую песню/просто побыть в тишине

О, эта любовь россиян к антидепрессантам 😍 там побочки столько, взвоете. Похоже не депрессию ваше состояние. Лучше со специалистом работать. Можно сейчас даже по скайпу или WhatsApp

Я после смерти отца пришла в себя только через 2 года

У меня была такая апатия. Несмотря на то, что мы в период декрета переехали в свою квартиру, два раза ездили на море. Мне просто было тяжело мало спать и скучно в отсутствии общения. Потом все наладилось

Как мне это знакомо было. Потому что была одна, других мамочек для общения нет, площадок возле дома тоже, и чтоб выйти на улицу, я могла по 3 часа туда собираться (((
Найдите общение вне дома ..
И дома я ничего делать не могла, потому что меня бесит что-то делать, когда кто-то в доме находится (у отчима свободный график работы), и меня это угнетало.
И поняла что такой декрет для меня мука, отдала в садик и вышла на работу.

Срочно нужно вдохновление. Очень помогала Музыка. А так же крючок и пряжа. Кризис пройден, и пол дома обвязала)))

В декрете попадаешь в маргинальную зону в одиночестве. Рассмотрите это как период 15тия и проб и ошибок, поиска себя. У вас есть шанс изменить все, что вам не нравилось🌸

У меня тоже самое, на равивашку заставила себя ходить, но есть, краситься я нехочу и если заставлю себя, то не на долго, мне стало всеравно как выгляжу, на новые вещи сейчас нет денег, и уже становится пофиг как одета, конечно гигиена это понятно не рваные и грязные вещи, но то, что их пора бы отвезти на дачу, это пофиг

Придумывайте дела.
Сходить за кофе в км 2 от дома; в магаз с мелочами подальше; магазин белья нижнего тоже подальше; фикспрайс) это варианты как пойти гулять при апатии.
По такому принципу вливайтесь в жизнь: навести марафет для селфи или для фоток в белье)
Мне помогает открытое окно со свежим воздухом, уборка и Музыка)
Ещё планы, мечты, составления списка дел, выкинуть вещи старые и тд

@dzueva91 у вас синдром эмоционального выгорания.
Вам необходимо заняться собой. В вашей жизни были трудные моменты,которые спровоцировали ваше состояние!Поэтому почитайте в интернете статьи (психологические сайты,форумы или аккаунты) где речь идет об эмоциональном истощении. Там будут варианты по выходу из вашего состояния.

У меня всё тоже самое как у вас ...... Апатия полнейшая

Надо искусственно создать поводы выходить из дома, те же развивашки неплохо держат в тонусе, в бассейн ещё ребёнка можно водить.

Антидепрессанты проблему не уберут)

После чего появилась такая апатия?!
Просто так ничего не бывает.

Надо к психологу