#стройняшкакНГ, #диета #поддержка

Привет. Многие из вас меня очень поддержали в прошлом году, когда я участвовала в "Трансформации" и прилично скинула в весе. За что вам огромнейшее спасибо. 🌹🌹🌹🌹🌹

Но последние пару месяцев выдались не лёгкими. Стала набирать. И решила, чтобы и самой мотивироваться, активировать свои силы, и поддержать ВАС, тех, кто тоже бы хотел измениться, - организовать группу, для поддержки на пути к стройной фигуре до нового года. (может и дальше, но как пойдёт).

Но только для тех, кто реально мотивирован. Суть в том, что вы отвечаете не только перед собой, но и ещё перед 2мя участниками. И если вы сольетесь, то подведёте не только себя.

Это эксперимент, чтобы минимизировать риск срывов. Нужно желание, время на себя и на то, чтобы работать в паре с кем-то. Ежедневно!

Я со своей стороны делюсь инфой о том, какие правила питания были у нас в проекте и не только. Отвечаю на вопросы по возможности.

Я не диетолог.

Но я решила организовать добровольное начало, в котором мы собираемся с общей целью, чтобы поддержать друг друга и сделать первые шаги.

До нового года при лишнем весе мне кажется возможно скинуть около 6-8 кг. Конечно ваше здоровье - ваша ответственность. И хотя не будет ничего сверхъестественного... Но делайте только то, что вы можете и если считаете нужным, обследуйтесь перед началом самостоятельно. Кормящим тоже может не желательно, т.к. все-таки для организма есть определённый стресс. Решать вам.

Кто бы хотел поучаствовать, напишите мне в вайбер +375 29 702 10 50.

Стартуем, думаю, 20.11. Я сейчас оформляю план и готовлю материалы. Группу формирую до конца недели. Минимум нужны 3 человека. Если кратко: от вас питание, зарядка, ежедневные отчёты, немного психологии, размышлений и "магии" , поддержка партнёра по проекту и, конечно, настрой, бодрость духа и улыбки.