Всем привет!🤗

Сегодня будут куриные оладьи/блинчики. Они не содержат глютена, так что подойдут тем, кто на диете. 🔹Итак, время подготовки:15-20 минут. 🔹Время готовки:15-30 мину. Зависит от плиты и от размеров вашей сковороды.

Съедаются быстро 🤯

🔹КБЖУ: 200.1/29.4/5.3/8.8

🔹Ингридиенты:

Куриная грудка - 800гр;

Яйца- 3 шт;

Крахмал (у меня кукурузный) - 3 ст. ложки;

Сметана (15%)- 3 ст. ложки;

Соль, перец по вкусу и масло для жарки, если используете.

Вот эти 👆 Ингридиенты рассчитаны в КБЖУ. Я добавила немного чеснока и укроп, добавилось на 100 гр. буквально 10 ккал. 🔹Чем заменить? Но надо будет пересчитывать:

Грудки на бедра, сметану на майонез. Можно добавить мелко рубленный болгарский перчик 🤤 🔹Приготовление:

Курогрудь превращаем в фарш, кому как удобнее, я порубила топориком, добавляем яйца, перемешиваем. Добавляем оставшиеся ингридиенты, хорошо перемешиваем - > получившееся тесто выкладываем на разогретую сковороду->Жарим 🙃 по 2-3 минуты с каждой стороны

Очень простой рецепт на скорую руку и очень вкусный.

Подавать можно с овощным салатом, у меня на фото тёплый салат с пекинской капустой 🤤 можно подать с крупами, пюре, макаронами и т.д. На что хватит фантазии или что есть в холодильнике.

Утром очень вкусно положить на кусочек хлеба, накрыть 😂 сыром и разогреть - отличный завтрак готов 👌👌

⠀