Ирина

Записи

• Я мама троих замечательных сыновей! Из декрета в декрет! И это в 32-34 года!!! Никогда не думала, что после первого развода решусь еще родить двоих детей, ведь …
  10.11.2018
• Думаю, что у всех есть такая фотография?
  05.12.20181 комментарий16 лайков6
• Обязательно следует учесть, что идеальный завтрак может быть 👉👉👉👉👉👉🔴Белковый. Протеин – основной источник для построения мышц. Чтобы его переварить организму на…
  18.11.20182 лайка2
• Несколько правил, которые я соблюдаю и всем советую! ✅ Начинать свой день надо со стакана теплой воды, можно с лимоном. ✅ Принимать пищу следует через 20-30 мин…
  18.11.20181 лайк1
• Старший сын нашел у себя в телефоне старые видео и фото! Так здорово! Я уже и не помню, что мальчишки такими были маленькими, пухленькими😍😍😍 Мне кажется, что он…
  15.11.20182 комментария26 лайков6
• Вот такую мини скульптуру слепит Ярик мой в саду! Как вам для 5,5 лет??? Вот только почему он черный? Мама, какой мне дали пластилин, такой и пришлось брать! Го…
  14.11.20188 лайков8
• Всем привет!🤗 Сегодня будут куриные оладьи/блинчики. Они не содержат глютена, так что подойдут тем, кто на диете. 🔹Итак, время подготовки:15-20 минут. 🔹Время го…
  13.11.20182 комментария27 лайков7
• 🔝6 лучших рецептов оладушек для тонкой талии ✔ 1. Гречневые оладьи с творогом, оригинальное сочетание, оладушки получаются фантастические! 🔸на 100грамм - 120.05…
  11.11.20187 лайков7
• Кабачковая запеканка. КБЖУ на 100 гр.: 162/7/9/12. 🔻Ингредиенты: - Кабачки 400 гр. (2 шт.). - Мука 100 гр. (полезная: овсяная мука и пшеничная ц/з - 50/50). - С…
  11.11.20185 лайков5
• Привет 👋 Меня зовут Ирина🙋 Я веду каналы по Правильному питанию 🍅🍌🍏 А также большой чат поддержки и общения на тему ПП 👌 Общаемся, разбираем трудности, корректи…
  10.11.201812 комментариев129 лайков9
• Правильный обед: куриная пицца без грамма муки! 🔸на 100грамм - 96.72 ккал🔸Б/Ж/У - 13.36/2.63/4.57🔸 Ингредиенты: 🔺Куриное филе - 500 г 🔺Яйцо - 1 шт 🔺Соль, перец …
  10.11.20182 комментария28 лайков8