Комментарии
Здравствуйте. Можно мне тоже ссылочку. Хочу начать, морально тяжело
У меня сидела мама.... По системе -60 Мериманова автор книги. Очень хорошо скинула тем более что запретов почти нет. но это должен быть смвсл жизни, иначе потом кг вернутся
Я сидела) минусов никаких) из плюсов, я скинула прилично, и эта система вырабатывает привычку всегда так питаться, в принципе она на это и рассчитана. Там нет ограничений до 12 дня, нет голода. В общем попробуйте! Мне очень нравится она.
Скажите Я правильно поняла до 12 можно сладкое,после нельзя
@guzel31 именно. До 12 вы можете кушать всё, даже то, о чем сейчас подумали) Екатерина так и пишет в своей книге. Но! Завтрак должен быть один, то есть вы наелись вкуснях в 9 утра на завтрак, и все, больше вы не едите, а не так что до 12 без перерыва едите сладкое)
Похудела на 17 кг и продолжаю дальше. Ограничения минимальные. Мне нравится. Также у меня группа вк есть, мы там совместно с небольшой компанией девочек худеем.если интересно, могу ссылку скинуть