Дорогие всезнающие мамочки, нужен ваш совет😜
Наконец-то решила добраться до себя, так сказать🤣
Хочу сбросить вес, и накачать себе 🌰🤣
Мой выбор пал на несколько направлений- Зумба, степ-аэробика.
Скажите, насколько эффективны данные направления в достижении цели? 🤣 Может кто ещё что посоветует?!
Если бы можно было выбрать ОДНОГО человека, с которым нужно было бы просидеть в ЗАКРЫТОЙ комнате НЕДЕЛЮ - кто бы это был? 🤣 У меня нет таких людей 🤣🤣🤣
Девочки, мы в новостях 🤣🤣🤣 Наши восторги донесли до адресата
Блин девочки , увидела у одной в топах ,что вб вбивают свою дату рождения вместо артикула 🤣 такие хаха ,давайте тоже сделаем 😎 221194🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Кто там говорил что направление не дают на 3-й скрининг?😏🤣 И ещё так усердно доказывали же! Знатоки елки палки🤦🏼 ♀ 🙈 (мне дали направление на 3-й скрининг)
Это трындец🤣 ржу уже час 🤣🤣🤣 Сегодня муж сам накладывал себе обед на работу. 🤣🤣🤣Молодец, самостоятельный. Когда с дочкой сели завтракать, обратила внимание, что греча в холодильнике не тронута. Удивилась, но да ладно, может что другое взял. Вечером созвонились, говорит не вкусная гречка была… Я не поняла, кастрюля то не тронута. Спросила откуда накладывал. Говорит из белой кастрюли, а у меня там собаке каша стоит🤣🤣🤣🤣🤣 Бедный🤣🤣🤣 сидел собачьей кашей давился 🤣🤣🤣🤣
Елена ·
Мама сына-младенца
На степах очень хорошо ноги прокачиваются. Зумба танцевальная и ее можно сравнить просто с кардио нагрузкой. Если из этих двух то лучше степы)
Маргарита·
Мама дочки (1 год), беременна (33 нед.)
Как сказала моя знакомая тренерша, мышцы можно накачать ТОЛЬКО в тренажерном зале. Все танцы, аэробика и тп только подтягивают
Анастасия А·
Ни тем не другим орех вы себе никогда не накачаете, похудеть да можно
Ирина·
Мама сына (2 года)
80 % похудения это питание
Венера·
Мама двоих (младенец)
Ходила на зумбу,не похудела.Реально сбросить-считать кбжу,но не все могут.
Светлана·
Мама сына-младенца
Когда только узнала про фитнес, ходила на степ, но там пол часа степ был, пол часа упражнения. Еще было ограничение в питании. Похудела за 3 недели на 8 кг.
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Огооо... Я раньше ходила на фитнес, мы вели дневники питания. Я вообще сильно похудела
Светлана·
Мама сына-младенца
А другие направления есть ещё, там где вы планируете заниматься?
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Есть, много. Просто подрыгаться захотелось🤣🤣🤣 эти как-то больше приглянулись.
Марина·
Мама дочки (2 года)
Чтобы сбросить нужно соблюдать кбжу+кардио. Чтобы накачать приседания и все остальные упражнения на ноги. Если вам около 30 и больше,то приседания с утяжелением либо тренажёрка. А танцы для души)
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Спасибо, мне 24🤣🤦
Виктория·
Мама сына (2 года)
Только тренажерный зал. И обязательно инструктор персональный на первый месяц - два. Будет стоить дорого. Но эффект быстрый, если фигачить. Проверено на себе))) через три месяца подтянутая попа, руки, а спинааа.....😎
Виктория·
Мама сына (2 года)
Тренажерный зал "Сахар". Инструктор Никита Нюхалов
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Спасибочки😉😘
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Настя, ты и так стройняшка, куда ещё худеть? Я тебя и так не узнала при встрече
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Катя, ты мне льстишь🤣
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 1 год)
да неее) у всех обрезаются комменты?
Анастасия··
Мама сына (1 год)
у меня нормально все