Моя сестра после кс была. Первые 5 месяцев ей не разрешали заниматься, сидела на строгой диете, потому что сын сильный аллергик. Через 5 мес начала тренить интенсивно что точно знаю - это обруч с шипами был и велотренажер, ещё какое-то приложение скачивала и по нему занималась. Живот хорошо ушёл! Не смотря на то, что она 20 кг набрала за беременность
Анна Редькина·
Мама сына-младенца
У меня почти ушел,я спортивным поясом с утра заматываю вплотную,только вечером снимаю, результат есть
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Как давно начали так делать?
Яна·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Моя сестра после кс была. Первые 5 месяцев ей не разрешали заниматься, сидела на строгой диете, потому что сын сильный аллергик. Через 5 мес начала тренить интенсивно что точно знаю - это обруч с шипами был и велотренажер, ещё какое-то приложение скачивала и по нему занималась. Живот хорошо ушёл! Не смотря на то, что она 20 кг набрала за беременность
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Вот и я в этот раз что то много набрала, а обруч тоже разрешили только через полгода?
Яна··
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
да, через пол года разрешили. У неё просто через месяц после кс обнаружили эндометрит , поэтому так долго не могла заниматься
Анна Редькина·
Мама сына-младенца
Примерно спустя 2 месяца,как перестал шов болеть
Ани·
Мама дочки-младенца
Начала заниматься через 2,5 месяца после)
Но опять же я думаю тут зависит от ваших мыщц и строения до беременности)
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
А какие упражнения делали? И как долго?
Ани··
Мама дочки-младенца
я комплексное на все тело. Не качала только нижние мышцы пресса. Стараюсь до сих пор заниматься) не всегда получается,но как могу
mamalilo·
Йогой. От диастаза хорошо помогает дыхание животом)) оно укрепляет брюшн.мышцы