Девочки, помогите советом! С детьми справляюсь вроде как, гуляем, готовим, убираемся по 100 раз на дню. Но все через силу, все на последнем издыхании (((( но мне нужно худеть и на фитнес, а сил ноль ((( может есть чудо витамины или что вообще может помочь?
Не обижайтесь только, зачем рожать второго сразу после рождения первого?! Организм то не успел восстановиться, а теперь вам трудно и тяжело((
@irinka_tretyakova, да какое Ваше дело?! Мне и с одним тяжело! Может не надо было рожать??? Тактичности ноль🤦🏻♀️
Когда муж после ужина(через часа два) спрашивает " а есть ещё,что поесть" я говорю "съешь яблочко,не хочешь яблочко,значит и есть не хочешь"!!!
Если вы грудью кормите , можете попить Витамин Д (аквадетрим). Если не кормите , модно витамин С шипучий , а вообще есть осень крутанулся вещь -Милдронат , мне осень помогло в своё время
Сейчас осень, витамины попейте, старайтесь высыпаться, чтобы режим был, правильно кушайте
А убираться можно и один раз в день) да и фитнесом дома заниматься пока что можно)
готовлю каждый день порциями на день, иначе сама переедаю (( так что не держу лишнего )) плюс дочка любит только свежие гарниры например. Сплю я ночью полноценно, но там уже и кормежка (((
@alenochka.n вы можете переесть суп? Или другое блюдо??
Дочка различает разогретое в микроволновке и свежее?)) Ничего себе))
В общем главное желание))
да, могу пересесть суп , я его очень люблю ))) и дочка не ест разогретые гарниры , только свежесваренные
Чудо витамин пофигизм. Уделите внимание себе тоже. Сделайте себе что-то приятное.
Не надо все через силу делать. Позвольте себе, что-то не делать
Если вы на гв,то увы о похудении речи и не может быть,это во-первых.Проверено на себе. А,если прям реально хочется худеть,то значит себя настраивать мысленно на это и уже полностью ограничивать себя в мучном/сладком/жирном и т д . Я скинула -10 кг после и это на гв. Но,начала от 6 мес,когда было сынуле,с вводом прикорма. Так становится легче уже. Что,касается фитнеса,то можно заняться этим дома,вместе с детишками вам. Как говорится,все будут при деле,да к тому же полезном . Главное,желание/мотивация и стремление к поставленной цели. Желаю Удачи )))
@alenochka.n ,что ты даже не думай бросать гв,это важно для малыша. Пусть все получает через молочко,это ценнее всего остального. А,старшую когда перестала кормить ?
старшую бросила кормить в полгода, я тогда только узнала о беременности и бегала с дочкой по врачам, тк на гв перестала вес набирать, сразу поняли причину )))) а то у нас в полнода 6 кг было, последний месяц было минус 200 г за месяц даже ((( с сыном и не получится бросить, у него никакого интереса к еде нет, смесь не берет. Дочке мы ввели прикорм в 4,5 по совету педиатра из за веса
@alenochka.n ,да . У каждой своя ситуация складывается с гв.
подскажите что У вас за витамин д,где брали ?😊тоже хочу пропить,если ребёнку даёшь и на гв ему дополнительно не идёт же это правильно ?
@alenochka.n, если будешь на нем заниматься, то почему бы и нет ) на фитнес, с двумя, не скоро, думаю дойдёшь )
мама и свекровь согласны сидеть по разу в неделю. Вот и есть 2 дня у меня
А вы кушаете нормально? Может вы себя ограничиваете сильно и поэтому сил нет? Ну и если спите мало тоже сил не будет. Причины надо искать, почему тяжело, а не таблетки пить.
@alenochka.n, я думаю нужно вам просто пытаться отдыхать (да, с детьми сложно, но как-то нужно выкручиваться🤷♀️) и, если у вас есть срывы, значит есть расстройства пищевого поведения! Вот ссылка на девочку, очень правильно пишет о питании, почитайте, может вдохновитесь!😊
спасибо большое! Я уже даже думала мне нужен психолог, прямо чувствую что заедаю стресс и проблемы
@alenochka.n, только не садитесь на диеты! И пока не восстановите силы никакого фитнеса вам не нужно! От дополнительной нагрузки вообще «упадёте». Почитайте посты по ссылке, которую я кинула, просто полезная информация, может и кушать начнёте нормально! Я себя ограничивала, а потом вернулась на норм питание и много чего вернулось!😩 невозможно пожизненно себя ограничивать, нужно учиться сбрасывать вес с комфортом! Тогда вы не будете обратно набирать!)
Я только на витаминах чувствую себя хорошо!
Но и стараюсь не насиловать себя словами «надо» , если чувствую, что устала и не хочу гулять-не идём и по возможности прошу папу
Я также, делаю необходимый минимум, но просыпаюсь без сил и папа в море уже 3 недели ((((( какие витамины принимаешь? Мы тоже не каждый день гуляем, у дочки период, когда она все крушит и всем недовольна, собрать ее целая история ))))) и опять же сил нет (((
Надо подождать) сыну было месяца 4 и я пошла в зал, хотела живот убрать и похудеть. Бросила через месяц.
Но с двумя детьми и без фитнеса я очень похудела. Ближе к году сына только. Даже все штаны висят
ну вот я хоть и одна дома, все равно из за того что сил нет, стараюсь то присесть, то прилечь
За 6 мес вернулась в форму до родов (по весу) немного ограничивая себя в порциях. Домашние дела-вот ваш фитнес!
Мне такой не помогает, вешу столько же, сколько после родов, скинула 2 кг, которые еще и набрала родив )
Такая же беда.. Решила, что все таки надо хотя бы дома заниматься, сделала планку и несколько упражнений на ноги (дочь думала, что это отличный вариант поиграть со мной в иго-го🤣) , а на следующий день все болело.. Думаю, ну ок сегодня не буду, завтра... А на завтра заклинило шею😭 вот уже 2 дня прошло.. Походу не судьба(( Сил на фитнес идти нет вообще((
А у меня болят связки между ног, все упражнения делаю лежа, тк сил нет ((( нужен тренер, чтобы стоял надо мной )))
Вам тут выше написали, типа зачем рожать второго, пропустите этот коммент, не читайте! Вот прям как это не посоветовались с прегги, рожать Вам или нет? 🤷🏻♀️
Но судя по себе, мой организм действительно после первых родов не восстановился! А разница больше! Мне было пипец как тяжело! Даже сравнить первую беременность - порхала до самих родов и вторую - ползала и лежала как калич.
Просто потерпите и переждите! Питайтесь хорошо, не ограничивайте себя! Вы похудеете или само собой, или когда отпустите ситуацию и отвлечетесь от этой темы, либо уже как откормите! Ничего страшного! Зато потом будет проще! Малыши будут дружнее и занимать друг друга, а у Вас будет время для себя и для фитнеса)
Дети - это радость!
@alenochka.n, а еще это может быть просто послеродовая депрессия! Из декрета в декрет, все те же 4 стены, подгузники и кастрюли. Никакой социализации. Еще и погода((( осень...
Не думайте пока о фигуре! Пока восстанавливайтесь!!! И радуйтесь деткам)
@koshe4ka давай тренера. Как раз ищу спортклуб и тренера, не могу выбрать )))
я и с дочкой гуляла мало, мы ездили на ремонт и по строительным магазинам ((( да я уже и беременная была. С социализацией все в порядке, мы ходим в гости и в кафе даже иногда. Вот бесит тело и зарабатывать хочется ))) сейсас и с 2 тяжело гулять и погода мерзкая ((
После родов пропила курс витаминов wellness. Порхаю как бабочка)) и маленькому начала давать в 6 месяцев их омегу 3.
Результат на лицо, я довольна
Алена, прежде чем приступать к нагрузкам, надо дать организму восстановиться, так же и навредить можно! Не сравнивай себя с профессиональными спортсменами...
Думаю, от кардио ничего плохого не будет. И то, я бы прежде проконсультировалась! Уж насколько я спортивный человек, вернулась в зал 2 месяца назад и слава богу, что не раньше! Понимаю, что тело и организм готовы! Пей витамин Д+комплекс для гв купи Oligobs я заказывала у @kristipam, вот такие👍
Я даже перед фитнесом сначала к хирургу ходила, проверяться
@alenochka.n, я тебя как никто понимаю, я смотреть на себя не могла. Когда гв свернула, пошла на массаж, если надо мастера посоветую👍👍👍
А к хирургу потому что если диастаз, то ограничения, а бывает, что грыжа, тогда вообще...
Некоторые и не знают, что у них грыжа образовалась, поэтому решила перестраховаться я
@alenochka.n, если есть кому с детьми сидеть, иди в зал! Не узнаешь, пока не попробуешь😉
Но я бы не рискнула.
давай мне тренера и массажиста )))) у меня кроме связок между ног ничего и не болит. Диастаза тоже нет, остеопат говорил. Я ходила через неделю после родов. Опять как и после первых родов встать не могла быз боли. Ты фотки выкладывала, отлично выглядела, наговариваешь на себя!
Читала как то статью, через 6 месяцев после родов нужно начать заниматься , до этого организм восстанавливается, и нагрузками в спорт зале можно только навредить! Я начала заниматься 2 недели назад, пробовала через пол года после родов, было тяжело, усталость вечная, просыпаешься уже уставшая! Сейчас уже бодрячком😊 начните пить витамины, от них и бодрость и меньше хочется кушать !
Вот-вот, я такая и просыпаюсь, в часов 9 вечера есть силы, а в 12 спать уже иду. Нам уже 4.5....до 6 недалеко всобщем-то
@alenochka.n, не торопитесь , лучше постепенно скинуть кг, чем резко худеть, потом срываться! Помню так худела до беременности , неделю держишься , потом отрываешься на сладком )
Посчитайте сколько калорий в можно употреблять , записывайте в блокнот или приложение ( у меня FatSecret )и точно похудеете постепенно 100%
Знакомый тренер сказала,нужно ложитьмя в 22 :00 гормон который сжигает жир вырабатывается только 4часа,а у нас в это время только все начинается😭
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как навсегда похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
Галкина Юлия·
Мама сына-младенца
Чудо витамин пофигизм. Уделите внимание себе тоже. Сделайте себе что-то приятное.
Не надо все через силу делать. Позвольте себе, что-то не делать
Людмила··
Поддерживаю
Алена ··
Мама двоих (младенец)
Да я лентяйка еще та, но просыпаюсь уставшей, делаю завтрак без сил и так весь день, под вечер только расхаживаюсь и пободрее
Иринка·
Мама двоих (младенец)
Вам тут выше написали, типа зачем рожать второго, пропустите этот коммент, не читайте! Вот прям как это не посоветовались с прегги, рожать Вам или нет? 🤷🏻♀️
Но судя по себе, мой организм действительно после первых родов не восстановился! А разница больше! Мне было пипец как тяжело! Даже сравнить первую беременность - порхала до самих родов и вторую - ползала и лежала как калич.
Просто потерпите и переждите! Питайтесь хорошо, не ограничивайте себя! Вы похудеете или само собой, или когда отпустите ситуацию и отвлечетесь от этой темы, либо уже как откормите! Ничего страшного! Зато потом будет проще! Малыши будут дружнее и занимать друг друга, а у Вас будет время для себя и для фитнеса)
Дети - это радость!
Алена ··
Мама двоих (младенец)
Да я давно забила на такие вопросы, мне даже родственники говорили, мол стоит аборт делать...но все трандюлей получили и замолчали. Закончили на том, что я и пятого рожу, если буду беременна, а на аборт не пойду. У меня проблема с весом, не нравится смотреть на себя, от этого депрессия и сил нет. На фитнес точно пойду с тренером заниматься, но может легче станет потом.....хочу в отпуск очень, а такую тушку везти...и даже не пофоткаться красиво )))) а я так люблю фото из путешествий
Алена ··
Мама двоих (младенец)
А у меня наоборот, жуткая была 1 беременность, все время кровь и боль в животе, сорвалась она. Потом через 3 месяца забеременела Леей. А через 3 после родов снова беременность....как то нас понесло ))))) до этого 5 лет не хотели детей )))))
Ирина··
Мама сына (1 год)
@alenochka.n, а тренера я тебе порекомендую, позже! Вот такого👍👍👍
Иринка··
Мама двоих (младенец)
@alenochka.n, я такого же мнения! На аборт - ни за что! Я даже это слово боюсь произносить!
Я с первым могла даже ночью встать поесть бутербродик 🙈🙈но очень много гуляла! Почти весь день на улице с коляской - по другому он не спал. Итог - я стала худее, сем была до родов 😍 а вообще я очень склонна к полноте.
Сейчас не имею возможности столько гулять( и поэтому тоже мечтаю похудеть. Но пока отпустила ситуацию...
Иринка··
Мама двоих (младенец)
@alenochka.n, а еще это может быть просто послеродовая депрессия! Из декрета в декрет, все те же 4 стены, подгузники и кастрюли. Никакой социализации. Еще и погода((( осень...
Не думайте пока о фигуре! Пока восстанавливайтесь!!! И радуйтесь деткам)
Алена ··
Мама двоих (младенец)
давай тренера. Как раз ищу спортклуб и тренера, не могу выбрать )))
Алена ··
Мама двоих (младенец)
я и с дочкой гуляла мало, мы ездили на ремонт и по строительным магазинам ((( да я уже и беременная была. С социализацией все в порядке, мы ходим в гости и в кафе даже иногда. Вот бесит тело и зарабатывать хочется ))) сейсас и с 2 тяжело гулять и погода мерзкая ((