На ужин ещё можно рагу овощное

На завтрак:

-кашы молочные + чай или компот+ фрукт

- омлет (1 яйцо+ 1ст л молочка, взбить добавить чуточку слив масла, укроп) на 1 мин в микроволновку

- творожные, тыквенные кексы

- Вермишель в молоке или гречка

Обед:

- суп овощной (с мясом или без)

- борщ

- тефтелька (из индюшки, кролика, телятина) + пюре овощное, например (картошка+Марков+кабачку)

- вермишель по флотский ( отварить телячию или индюшашью тефтельку) и помять с вермешелькой + салат из помидора и огурца

- суп пюре тыквенный

Ужин:

- молочная каша

-если в обед был овощной суп то на ужин можно тефтельку или котлетку с кашей или овощами

- овощное пюре