Девченки подскажите супер-пупер диету. Да такую чтобы когда муж поздно вечером скажет «Пойдем покушаем что нибудь » мозг не отключился 😫и не забыла про свою диету ) . Мне на свой 171 рост кило 10 скинуть надо 🤦♀️
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Вам не диету надо, а пищевое поведение исправлять в сторону правильного питания и спорт
Asya··
Мы с мужем вечером прогулки делаем быстрой ходьбой.А так куда то ходить времени нет ( Целый день занят детьми. И шью много-много красивых вещей)
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
@ashattutaeva домашние тренировки вам в помощь, диета вас не спасёт, потом вернётся все как только диету перестанете держать.
Nel·
Мама троих детей
Можно скачать счетчик калорий. Программа рассчитывает примерный калораж на день. Нужно всё честно записывать и не выходить за рамки. Следить за количеством белков, жиров и углеводов. Плюс к этому скачать программу Найк тренинг и делать в домашних условиях эти тренировки. Обычно они занимают 30-40 минут.
Masha·
Мама сына (2 года)
Ешьте досыта вкусных полезных продуктов 2 раза в день и воду без ограничения. Никаких перекусов и сахара - мучного. Все ))
Asya··
Спасибоооо всем. 10 кило минимум скину) и отпишусь)
Masha··
Мама сына (2 года)
@ashattutaeva удачи 😍 я после родов обязательно присоединюсь 😁
Анна·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Lchf или Кето, почитайте
Asya··
Спасибо большое. Почитаю 🙏🏻
Даша·
В ожидании первенца
Обратитесь к https://instagram.com/fitness_yuliya777?utm_source=ig_profile_share&igshid=1elkpv3f26olm. С ней я лично в марфоне похудела на 15 кг за 3 месяца!
Даша··
В ожидании первенца
@ashattutaeva, могу фотки показать😎
Даша··
В ожидании первенца
@ashattutaeva, у нее пп и офигительные рецепты❤️
Алия··
Мама дочки (1 год)
@ashattutaeva тяжело это. Мне по крайней мере. Силы воли вам!Питание здоровое не так тяжело наладить, как бороться с сооблазнами. Или муж купит чего нить, или гости принесут, я уж не говорю о маме/бабушке которые считают лучшим гостинцем кило конфет печений и пирогов..
Доктор Аида Хазипова·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Овощей зелёных таз перед собой и кушайте рядом с мужем) я обычно воду пью сижу
Asya··
Ой давайте если можно фоточки 😊🌹