Ребёнок уснул. Но мне не до сна. Качаю пресс впервые за 18 мес. Встреча выпускников наш лучший мотиватор. Все же только ради моего пресса придут, ага 🤦🏼♀️🙈👵🏼
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Verunna·
Мама дочки-младенца
@mariabell ,а когда встреча выпускников? Тогда ее логичнее провести в спа-центре😀😀😀
Мария··
Мама сына-младенца
В феврале😅, в спа идеально, но наши мужчинки не захотят 👨🏾
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Я уже прям жду, когда можно будет пресс качать 😂 а пока делаю выпады несильные, когда малышку укачиваю))
Анастасия··
Мама дочки-младенца
@mariabell, не, просто в форму придти хочу, а то пузо после Б 😭😭😭
Лидия··
Мама дочки-младенца
А когда кстати его уже можно будет качать?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
в рд сказали, что от физических нагрузок 8 недель надо воздержаться. Я планирую через недельку в жк сходить, пусть вообще посмотрят - как там и что, как шов. И что скажет гинеколог. Но пресс рано, чисто по моим ощущениям, потому что когда лежу с малышкой, потом встаю с ней так, чтобы ее не потревожить, приходится напрягать пресс и шов, конечно, даёт о себе знать.