Мама троих детей

ЛФК при плоскостопии. Вот мой список рекомендованных упражнений, которые можно включать в зарядку всем деткам! Полезно…

ЛФК при плоскостопии.

Вот мой список рекомендованных упражнений, которые можно включать в зарядку всем деткам! Полезно как при плоскостопии, так и для профилактики, да и просто для развития моторики, ведь многие упражнения универсальные!

🔼Хождение по разным поверхностям ( летом: трава, песок, галька. Зимой: ортоковрики)

🔼Катание ногами скалки, мяча.

🔼Хождение на носочках, на боковых поверхностях стопы, на пяточках.

🔼Катание на велосипеде.

🔼Круговые движения стопой.

🔼Хождение по бревну, канату.

🔼Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.

🔼Поднимание с пола мелких предметов.

🔼Захватывание и поднимание стопами мяча.

🔼Сдавливание ногами мяча.

🔼Имитация езды на велосипеде в положении лёжа на животе.

🔼Лазание по лесенке босиком.

🔼Подтягивание полотенца пальцами ног.

Если есть желание посмотреть видео упражнения заходите на страничку в ИГ @massag_detkam

Какие упражнения при вальгусе у детей разрешены и запрещены?

Девочки, всем доброго дня. Меня интересует тема вальгуса: ноги и колени. Кто столкнулся с такой проблемой у детей. Какой набор упражнений вам назначали? Какие упражнения категорически запрещены? По моим наблюдением, стандартный набор, который освещает я везде в интернете: хождение по ортоковрику, хождение на пятках, хождение на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы, сидя с прямыми ногами тянем носочек на себя/от себя, упражнение велосипед, ходим боком по палке, катаем палку, катаем мячи массажные, сидим по турецки и подъёмы/приседания из этого положения, ходьба на коленях, это что я вспомнила. Вчера прочитала у одного ортопеда, что на пятках ходить нельзя, как мишка ходить нельзя, прыгать из положения лягушка нельзя, гуськом ходить нельзя. Сидишь и думаешь, а что делать тогда точно можно? 🤔

Ребенку 3 года, вальгус, плоскостопие, ноги иксом - помогут ли массажи, электрофорез и стельки?

дамы, ну скажите мне покрутите пальцем у виска и успокойте😁 плоскостопие НЕ ЛЕЧАТ, так ведь? ребенку скоро 3 г. вальгус, плоскостопие, ноги иксом. скажите, что никакие массажи/травы/соли/электрофорез и стелька НЕ ПОМОГУТ исправить свод стопы.

Про фанатизм... 😍😍❤ Я фанат хождения ногами. Кошмар фанатичка, да? Как так можно.. Ведь всем известно, что на машине…

Про фанатизм... 😍😍❤ Я фанат хождения ногами. Кошмар фанатичка, да? Как так можно.. Ведь всем известно, что на машине тоже можно ездить, ну или на велосипеде на крайняк!И если вдруг ты новыми туфлями натерла ноги, зачем страдать от боли?? Можно же просто купить транспорт подходящий! Сейчас такие хорошие модели есть! Есть вобще быстрые и красивые просто сказка. Даже лучше, чем ногами ходить. Ну да, ногами оно конечно естественно. И дешевле ногами ходить. Но если вдруг натерла ноги, или там коленка побаливает, то зачем мучаться-то? Не надо быть фанатиком хождения ногами!

Список упражнений , которые можно выполнять на 4 день после ЕР : ( если есть швы , то аккуратно садиться на мяч с левой…

Список упражнений , которые можно выполнять на 4 день после ЕР : ( если есть швы , то аккуратно садиться на мяч с левой ноги и перекатываться на середину фитбола): - лежа на мяче выполнять круговые движения тазом по минуте в каждую сторону - сидя на мяче выполнять наклоны вперёд и назад и в стороны 3 минуты - лежа на животе на мяче , ноги под диван выполнять гиперэкстензию - в положении руки на полу , ноги на мяче отжимания от мяча ( чем дальше ноги тем тяжелее ) в конце скрутиться на мяча в позу эмбриона . Минуту отжимания . - перекатываем мяч ногами вперёд и назад ( изначально положение планки ноги на мяче ) - ложимся на спину , ноги на мяч , колени заводим в одну и др сторону - из положения выше скручивания к противоположному колену - велосипед на мяче 1 минуту ( обязательно держимся руками за мяч за спиной ) Ну и в конце похлопать себе за то, что нашлось 10 минут на все упражнения 😋💪🏼👏🏻 -

Упражнения на фитболе для самых маленьких👪 от 0⃣ до 6⃣ месяцев) 1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая…

Упражнения на фитболе для самых маленьких👪 от 0⃣ до 6⃣ месяцев) 1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая мяч к ногам ребёнка, побуждайте его отталкивать мяч ногами. Далее упражнения в комментариях⬇ ⬇ ⬇