ЛФК при плоскостопии.
Вот мой список рекомендованных упражнений, которые можно включать в зарядку всем деткам! Полезно как при плоскостопии, так и для профилактики, да и просто для развития моторики, ведь многие упражнения универсальные!
🔼Хождение по разным поверхностям ( летом: трава, песок, галька. Зимой: ортоковрики)
🔼Катание ногами скалки, мяча.
🔼Хождение на носочках, на боковых поверхностях стопы, на пяточках.
🔼Катание на велосипеде.
🔼Круговые движения стопой.
🔼Хождение по бревну, канату.
🔼Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
🔼Поднимание с пола мелких предметов.
🔼Захватывание и поднимание стопами мяча.
🔼Сдавливание ногами мяча.
🔼Имитация езды на велосипеде в положении лёжа на животе.
🔼Лазание по лесенке босиком.
🔼Подтягивание полотенца пальцами ног.

Если есть желание посмотреть видео упражнения заходите на страничку в ИГ @massag_detkam