Анастасия
anastasiya_voronina
Анастасия·Мама сына (1 год)
post image 1
post image 2

Всем привет! 👋

Сегодня у меня тема здорового питания 😉

Расскажу почему нам всем нужно полюбить БРОККОЛИ 🥦

Полезно , красиво , вкусно и быстро готовится!

•Очищает кровь

•Укрепляет иммунитет

•Улучшает работу печени

•Способствует выведению шлаков

•Препятствует образованию раковых клеток

Содержит витамины В1,В2,В5,В6,В9,С,Е,К,РР

Ну вот чем не суперфуд? 😉

Обычно на приготовление обеда для всей семьи я трачу не больше 5 минут !

Как?

Я верю, если не усложнять лишней деятельностью, то получишь от еды максимум пользы!

В современном мире приходится ценить своё время, но накормить семью вкусно и полезно стремится каждая женщина 😉.

И вот вам рецепт простого и быстрого в приготовлении обеда

Берём брокколи 🥦 (романеско или цветную капусту) + любая рыба. Промываем и кладём в пароварку. У меня мультиварка с такой функцией. Через 20-30 минут обед ( для ужина такой вариант тоже подходит ) готов! На готовку я потратила всего 5 минут своего времени! И полезность зашкаливает!

Согласитесь, когда осознаешь сколько пользы тебе приносит продукт ,то он сразу становится вкуснее😊

#зож #пп #брокколи #рецептброкколи #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #здоровье #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #правильнаяеда #food #foodblogger #foodphoto #консультантпопитанию #консультантпозож #тренер #фитнестренер #тренеркиев

6

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Лина
linalika55
Лина·Мама дочки-младенца

Почему свекровь не кормит гостей?

Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...

Читать далее →
10611
del_1767163447_efremov_i_gridina Моя свекровь такая же. Но я от нее ничего не жду и она мне ничего не должна.
linalika55 @san_ @nastushales да ну согласитесь,элементарно чайник поставить ну и у чаю сахар,печенье ,такое вроде всегда есть у
kromni У меня наоборот, наготовит и предлагает. Но я не могу есть у неё. Как-то не опрятно и
Читать все 1167 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении