Решила я тут сесть на диету) сбросить нужно 4-5 кг, хочется похудеть не голодая и вкусно🙈 девочки, посоветуйте вкусные Рецепты) салаты, горячее и тд) сижу на диете для похудения впервые, многое не знаю) мучное и сладкое исключу) что ещё посоветуете?
Девочки, кто держит диету при ГВ, что кушаете из вкусного? Так хочется сладкого, сил нет. И вообще чем разнообразить рацион? Хлеб кушаете? Кто не держит диету, тот пожалуйста без лишних слов. У малых предрасположенность к аллергии, поэтому приходиться изощряться.
Просто пост моего гнева! 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡Свекровь готовит вкусненькое! А я на диете, а они там все сидят и кушают и им очень вкусно, а я на диете. Ненавижу их ВСЕХ, я хочу есть, мне плохо, но я же на диете и мне надо скинуть 9 кг и не жрать, а когда я не жру я злая, когда я злая я со всеми ругаюсь, даже этого не хотя, могу впасть в состояние аффекта. Получается если я буду долго на диете, то я убью их всех нахрен, потому что они всегда кушают что то вкусное, а я Блин, на диете !!!!!!!😡😡😡😡😡😡😡😡 Можете даже ничего не писать, это крик души!😩😩😩😩 А, это кстати первый день диеты !#Marivsжир
Девочки,а вы соблюдаете диету?Нам скоро месяц,что можно вкусного уже поесть?Может есть ваши фирменные вкусные ПП рецепты для кормящих 😉
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Кристина Голохвастова·
Привет ) Добавляйся в чат по похудению 😊 https://chat.whatsapp.com/DgmAl6VbAp2FoqjyBsaWdM
Екатерина·
Мама дочки (1 год), беременна (22 нед.)
Кушай по чуть чуть 5-7 раз в день, из фруктов исключи бананы, виноград, дыни и арбузы, по дробей в инете диета с пониженным гликимическим индексом ....есть еще вариант) купи ананас и грейпфрут почисти нарежь кубиками смешай и перед каждой едой по 2-3 столовые ложки, эта смесь сжигает жирок😊
Светлана·
В ожидании первенца
Аа,и спорт конечно. Хотя бы в домашних условиях.А то вместо жирка уйдут мышцы,они быстрее всего уходят.И весить вы будете меньше,но фигура будет не подтянутой.
Светлана·
В ожидании первенца
Много воды-2,5литров в день. Даже то,что вы полностью исключите мучное и сладкое даст результат. Ну и жирное,естественно. И ещё кушайте то,в чем мало углеводов 👍🏻я так за пару недель сбросила 5кг. Варила грудку и делала дома цезарь с легкой заправкой,запекала яблоки-очень вкусно получается. Яйца вареные без желтка,рыба запечённая(можно с овощами). А днём я кушала на работе в столовой,но просто выбирала более лёгкие блюда(без картошки и макарон) удачи вам 💪🏻 рожу и тоже займусь собой.
Наталья·
Мама дочки (4 года)
Есть хороший бесплатный мастер-класс Как похудеть при помощи головы http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
Ирина ·
Мама сына-младенца
@dashenka152 прям одну гречку что ли ели?😳 и ничего кроме?
Даша··
В ожидании первенца
@anna_k1994 😂да у меня вечный режим диеты, бывает вот так на недельку сяду и отлично, только гречу я после этого ненавижу,но давлюсь
Anna··
Мама дочки-младенца
я вот также творог ненавижу😂
Даша··
В ожидании первенца
😂ох уж эти диеты! От любви до ненависти один шаг
Даша·
В ожидании первенца
Я сидела на грече неделю,чисто как разгрузка, 7 кило за неделю
Анна··
Мама сына (1 год)
Не ну это жесть, я написала что голодать не хочу.
Даша··
В ожидании первенца
ну я и написала что это как разгрузка не более
Даша··
В ожидании первенца
у всех по разному,я не голодала
Александра·
Мама сына (2 года)
Я скинула 4 кг за 2 месяца. Ела гречку,курицу,супы, кефир 1%, яблоки,огурцы,помидоры и ходила в бассейн 2 раза в неделю
Анна··
Мама сына (1 год)
Это не вкусная диета🙈🙈🙈
Анна··
Мама сына (1 год)
Я с таким питанием за неделю-две скину😬
Катерина·
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Я очень люблю на ужин рыбу на пару (треску) со стручковой фасолью или овощным салатом
Анна·
Мама сына (2 года)
Если хотите похудеть не во вред здоровью, советую начать питаться по ПП! Никакого голода, всегда сыты и вес уходит! Сейчас очень много марафонов проходит таких! Сама участвовала, скинула 9 кг за три месяца!если интересно могу скинуть вам девочку из инстаграмма,у неё уже ни одна моя знакомая побывала на марафоне)
Анна··
Мама сына (1 год)
Блин, у меня всего 4 кг, не хочу платить деньги
Оксана Мингалеева··
Мама сына-младенца
Мне скиньте
Анна··
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/marafon_pohudeniya_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1hmi96m292cad
Катя·
Мама сына (1 год)
Лодочки из перца
Болгарский перец пополам разрезаешь
Грудку куры или индейки в блендере до фарша измельчить, потом 100гр натурального йогурта к фаршу, перемешать, немного соли и приправ, заложить это в перцы, сверху сыр, в духовке 15-20 минут на 180
Анна··
Мама сына (1 год)
давай скидывай)
Катя··
Мама сына (1 год)
https://vk.com/kate_scoob добавься я в личку кину)
Анна··
Мама сына (1 год)
я подписалась на тебя)
ProstoMash·
Мама сына (3 года)
Не есть за 3-4 часа до сна.
Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день.
В инстаграме куча пп рецептов)) с видео)
Катя·
Мама сына (1 год)
Белковый салат - красная фасоль, индейка на пару кусочками, моцарелла (для вкуса можно приправу добавить)
Анна··
Мама сына (1 год)
А заправлять чем? Фасоль консерв?
Катя··
Мама сына (1 год)
я ничем не заправляла, засечёт моцареллы итак нежно получается) да, фасоль баночная)
Катя·
Мама сына (1 год)
Ленивая овсянка на завтрак бомба
200мл молока, 60гр овсянки долгой варки, банан нарезать, пол чайной ложки корицы, чайная ложка мёда, все смешать и на ночь в холодильник
Утром-объедение)
Анна··
Мама сына (1 год)
Попробую) хотя я не особый любитель каши🙈
Катя··
Мама сына (1 год)
и я, но это бомба)))) а так похудеть можно так: утро углевод, день углевод плюс белок, вечер белок плюс клетчатка
Весь день не ограничено только свежие овощи, остальное не больше 300гр в готовом виде за день
Катя··
Мама сына (1 год)
забыла, ещё жиры обязательно гр 60-70 в день, иначе капец коже, лучше растительные, типа авокадо или семечек тыквенных
🧟♂️·
Мама сына (2 года)
Не есть после 6
Есть можно все только маленькие порции .
ProstoMash··
Мама сына (3 года)
Не есть после 6? Вы серьёзно?
Анна··
Мама сына (1 год)
Ну я не смогу не есть после 6, я ложусь в час ночи
Катерина··
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Не надо так) будет обратный эффект. Вы конечно похудеете, но потом все с лихвой наберёте вновь. Да и зачем такие мучения?!) легкий ужин за 4 часа до сна