Девочки с детками 10+ кг, что вы делаете со своей спиной?? Мне кажется она вот-вот отвалится у…

До сих пор просится на ручки и иногда засыпает на руках, и весит по более 10 кг, потерпите, все временно

У мужа когда были проблемы со спиной а сын был ручной, мы в аптеке покупали корсет на спину. Может вам тоже купить?

Ничего не делаю. Не болит пока🙈

Делайте упражнения на спину , укрепляйте ее💪Мой тоже любитель , чтобы я его таскала на ручках , так вот заметила когда спортзал не пропускаю - ничего не болит , как делаю перерыв - сразу ноет спина и поясница

@irik1985 спасибо за совет!! Помог?

@leva174 я пока терплю. Только эта мысль и дает облегчение)) Дочь не ручной ребенок, просто сейчас такой период дурацкий..((

Укреплять, делать упражнения на спину, закачивать ее. Я не уберегла свою спину(, к сожалению, дочка тоже очень тяжелая, с пола ее поднимала и спина хрустнула в один момент-итог 2 протрузии

@natakirik 😰 Вот сейчас понимаю, что раньше нужно было об этом позаботиться...

@valentinanovikova1611 ну вроде да, сказал меньше спина стала болеть. Но он ещё к неврологу сходил и мы поставили курс уколов которые она назначила.

@irik1985 спасибо!!

Ничего не делаю 🙈 )) ко всему привыкаешь ))

Но если сильно болит попробуйте полежать на коврике - аппликатор ляпко. Хорошая штука

@lulu77 спасибо большое!! Сейчас погуглю)

На Фитболе по качайтесь !прогните спину

Ещё мне нравиться лечь на пол ноги под 90 градусов на диван или кровать и руки за голову ! Прям разгружает сильно

@creazy87 спасибо большое!! Попробую!

2 курса массажа прошла, стало легче на много

@tanusha72 а подскажите пожалуйста где/у кого проходили и стоимость

Уколы ставила, перестала болеть, но мне кажется, ненадолго