#кулинарныехроники Завтрак за 5+5 минут Запеканка-суфле в микроволновке 🍮 300 гр творога 🍮 3 яйца (можно 2) 🍮 2 банана…

#кулинарныехроники

Завтрак за 5+5 минут

Запеканка-суфле в микроволновке

🍮 300 гр творога

🍮 3 яйца (можно 2)

🍮 2 банана (или 1 крупный)

🍮 150 гр кефира (ряженки, йогурта)

🍮 3 ст.л любой цз муки

🍮 сахар по вкусу (мне банана хватило, но если любите послаще, то стоит добавить)

🍮 любые ягоды (у меня была только клубника, пришлось перемолоть)

🍮 можно добавить изюм, орехи

Взбиваем все ингредиенты блендером, разливаем на неск форм, кладём ягоды, изюм и выпекаем в микроволновке 5 минут на макс. мощности

Сверху поливаем йогуртом и шоколадной крошкой. Если есть горячее, то больше похоже на нежное суфле, если есть холодным (чуть остывшим), то более плотная творожная консистенция

Очень удобный завтрак для школьников и офисников #завтрак #ппзавтрак #завтраквмикроволновке #завтракшкольнику #завтракофиснику