Девочки, как укрепить иммунитет, быстро и эффективно? 💪

Никак)

Никак :)

Он уже давно у вас сформировался) его можно поддерживать правильным питание, физ нагрузками, сном, прогулками на свежем воздухе. Все)

Закаляться

@lucyblue я имею в виду взрослому - мне)

@village90, это не поможет

@issiliel, а что из того что я написала относится к ребёнку?))

@lucyblue ааа))) ясно))

Не есть сахар

Спорт, сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие алкоголя. За полгода из человека, болеющего минимум раза 4 за год, превратилась в человека, не болеющего вообще)

@mirmyrmiay отдельно или в любом виде (шоколад, печенье и т.д.)?)

В любом , ну черный на завтрак

@malyshp не помогут всякие фероны, а иммунитет закаливание хороший делает. Кто с детства пьет из холодильника, ходит дома без носков, гораздо здоровее, а так, полно людей, кто от одного глотка с больным горлом сразу

Ну взрослому, не пить,не курить, стараться правильно питаться, ложиться не поздно и ид

@village90, я все детство прожила в деревне и ходила босиком и т.д и Мама везде с собой меня таскала и как небыло иммунитета так и нет