@and.polina очень надеюсь 🙏

Спорт для тонуса мышц и кожи, от спорта вообще не худеют! Только на пп и похудеете.

@chikovani я согласна с вами)

@nastusha265, 10 это очень мало) только не пейте ни каких добавок!! Не нужно вам это. Пп вам в помощь. А порошки, таблетки и продую дрань пусть другие кушают. )

@chikovani ого! Ну мне бы - 10 было бы идеально конечно

@nastusha265, ну к 10 скинутым только на пп ещё плюс 43 кг скинула на пп и спорте

@chikovani плюс 43 это как?)

Чисто на пп скинула 10 кг, но тело🤦🏻‍♀️подключила спорт и плюс ещё 43!

@nastusha265, можете написать мне в ватсап, я там состав скину и инфо по продукции

@nastusha265, нет, это на основе сибирской хвои продукция

@innikin а это не такая похудейка типа турбослим, когда дрищешь дальше чем видишь?)))))

@nastusha265, знакомые худеют на гв с продукцией Тайга8, я сейчас делаю детокс-программу, с января будет доступна Похудейка для заказа онлайн, это 100% натуральная продукция, которая заходит на рынок и планирует расширять свой ассортимент. Те, кто уже пьет Похудейку в Сибири, говорят, худеют на 2-6 кг в месяц, там даже одна беременная мадам на ней худеет))

@aya-88 да, стараюсь найти баланс))спасибо

@nastusha265, похудеете!) только не давайте себе очень низкую планку калорий! А то потом разносить будет от одного яблока. Лучше медленно, но верно!!! То что быстро уходит, то за неделю вернется.

@aya-88 у меня и так его нет уже ((терять нечего. Как будет возможность побегу в зал, но дома это не моё

Похудеете на дефиците калорий, но без спорта не будет хорошего тела, увы 😭😭😭

Я за месяц скинула 3кг. Чисто на пп

На скидывание веса влияет 80% пп, 20% спорт - это идеально. Но нет смысла убиваться в зале.

@nastusha265 сначала на 1500, потом на 1300 перешла, для запаса на случай вкуснях от мужа 😄

@tajcha сколько в день?

Я на ограничении калорий нормально худею. Спорт совсем не моё.

@nastusha265 купите абонемент на онлайн марафон, каждый день будут присылать задания, меню на неделю, а в воскресенье надо домашку в виде видео присылать

Чисто на пп скинула 2-3 кг. Дальше вес не уходил. Только спорт помог сдвинуть с места

@nastusha265 мне можно 20 гр белка в сутки, стараюсь вписываться)

@expert_party без белка что ж вы едите?

@petelki_kris @temptress @galinamama1 мне бы хоть просто похудеть. Дома заниматься у меня не хватит силы воли, мне нужен надзиратель)) а в зал ходить нет возможности.

Не обязательно, но желательно) можно дома заниматься по 20 мин., этого будет достаточно

Я убрала мучное, соль, крупы, шоколад, минимизировала потребление белка - третий месяц диету держу - уже 13 кг ушло. Но у меня не пп, просто ограничения по состоянию здоровья)

Без спорта тело будет не подтянутым

Ваше тело потеряет все, если не будет спорта

У подруги было лишних 20 кг. Чисто на пп скинула. Но качество тело прям фиии стало. В итоге все равно спорт. Да вместе с спортом это куда быстрее