ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ РОДОВ: гармония или депрессия? Часть 1.

ВОПРОСЫ

Какой вы видите жизнь вашей семьи, когда родится малыш?

Какие у вас фантазии были или есть по этому поводу?

ЗАДАНИЕ

✏️Ответы на вопросы нужно записать: так вам будет проще анализировать, добавлять и исправлять мысли.

Ведь мысли материальны!

✏️Обязательно поделитесь с вашей второй половинкой тем, что у вас получилось, обсудите детали. Выявите категорически разные подходы, примите мнение супруга, спокойно найдите компромисс.

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЗАДАНИЕ

1.В нашей голове в одну единицу времени находится одновременно множество мыслей. Когда мы берём ручку и начинаем писать, мы достаем из подсознания то, что для нас актуально в данный момент. Если есть ощущение, что вы не знаете и вам кажется,  что мыслей  на эту тему нет, начните фантазировать, сочинять, станьте автором своего будущего. Позже вы захотите исправить написанное, а это значит, что начался процесс трансформации сознания.

2. Нашу жизнь определяют привычки, установки, полученные с детства. То, что называют "меня так воспитали", "на мне рок лежит", "проклятье  рода" и другие установки - очень хорошо работает и защищает нас от взятия ответственности за свою жизнь.

Вы можете всё изменить. Прямо сейчас. Начните писать.

3.Это первый шаг к тому, чтобы

✔️предупредить появление послеродовой депрессии,

✔️стабилизировать ваше состояние,

✔️убрать долю неизвестности,

✔️приблизить вашу картину мира к реальности и

✔️ не требовать от окружающих того, что они сделать не могут или не знают как, или вообще не понимают, что нужно делать.

✔️ Перестать идеализовать

Если вам интересно узнать моё мнение, получить рекомендации, присылайте ваши эссе на эл.адрес dr.manukyanolga@gmail.com, для вас это будет бесплатно.

Ольга Манукян, врач акушер-гинеколог, перинатальный психолог.

Группа ВКонтакте "Роды. Материнство. Семья. Блог Ольги Манукян"