▫️Я эту технику подглядела в Инстаграм, ни на какую научность метода не претендую.
▫️Суть техники в том, чтобы научиться не застревать в конфликте с ребёнком, не спускаться на уровень животных инстинктов, не применять силу.
▫️Когда Вы начинаете орать на ребёнка, когда беситесь от его поведения Вы опускаетесь ниже плинтуса и превращаетесь в лужу. Потому что лужа, если в неё наступить, обдаст Вас грязными брызгами, выйдет за свои рамки, опустошит сама себя. Море, чтобы Вы не делали, останется морем глубоким, сильным с раскатистыми волнами. Даже, если Вы будете биться в истерике и не переставая колотить ладонями по морским волнам, море не опустошится, не выплеснется на берег, не растеряет себя. Оно смоет Ваши слезы и укачает на своих волнах. Море больше, море сильнее, глубже и оно всегда помнит об этом.
▫️Поэтому в минуты, когда ребенок пытается довести Вас до самоубийства (а так тоже бывает) начинайте говорить вслух или про себя: я море.... - глубокое, сильное... море. И пусть бушуют волны, но это ещё не дно. Дно глубже, до него не достать. Там ресурс, там сила, там спокойствие. Я знаю, где взять силы и спокойствие. Я должна быть в ресурсе. Я в ресурсе. Я могу себя контролировать. Я несу ответственность за каждую несдержанную волну, за каждый разразившийся шторм, потому что они часть меня. Я помню обо всех, кто соприкасается со мной. Они слабее меня. Они обращаются ко мне, чтобы обрести защиту и покой, а не погибнуть в пучине. Я море. Я глубже лужи, я больше лужи, я чище лужи. Я не стану ей. Я спокойна. Я в ресурсе. Я море.
Вчера начала пить Гербастресс, сама себе назначила 🙈. Отзывы о нем хорошие, пока незнаю, как у меня пойдёт. Раньше всегда Магний в6 помогал, но он накопительного действия, а мне надо срочно. Через пару тройку дней смогу написать помогает или нет 😁
Аленка·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@vitalina0215, тогда психиатр может ? Все что дают в аптеке - ерунда . Хоть афабазол , хоть пион
® учитель-дефектолог (Алина К.)·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
💛 Техника «Я - МОРЕ»
▫️Я эту технику подглядела в Инстаграм, ни на какую научность метода не претендую.
▫️Суть техники в том, чтобы научиться не застревать в конфликте с ребёнком, не спускаться на уровень животных инстинктов, не применять силу.
▫️Когда Вы начинаете орать на ребёнка, когда беситесь от его поведения Вы опускаетесь ниже плинтуса и превращаетесь в лужу. Потому что лужа, если в неё наступить, обдаст Вас грязными брызгами, выйдет за свои рамки, опустошит сама себя. Море, чтобы Вы не делали, останется морем глубоким, сильным с раскатистыми волнами. Даже, если Вы будете биться в истерике и не переставая колотить ладонями по морским волнам, море не опустошится, не выплеснется на берег, не растеряет себя. Оно смоет Ваши слезы и укачает на своих волнах. Море больше, море сильнее, глубже и оно всегда помнит об этом.
▫️Поэтому в минуты, когда ребенок пытается довести Вас до самоубийства (а так тоже бывает) начинайте говорить вслух или про себя: я море.... - глубокое, сильное... море. И пусть бушуют волны, но это ещё не дно. Дно глубже, до него не достать. Там ресурс, там сила, там спокойствие. Я знаю, где взять силы и спокойствие. Я должна быть в ресурсе. Я в ресурсе. Я могу себя контролировать. Я несу ответственность за каждую несдержанную волну, за каждый разразившийся шторм, потому что они часть меня. Я помню обо всех, кто соприкасается со мной. Они слабее меня. Они обращаются ко мне, чтобы обрести защиту и покой, а не погибнуть в пучине. Я море. Я глубже лужи, я больше лужи, я чище лужи. Я не стану ей. Я спокойна. Я в ресурсе. Я море.
▫️Или лайт версия💨:
Я море. Я не лужа. Я не дам тебе поджопник 😂.
Ольга·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
@vitalina0215, ты же не постоянно,можно раз снять напрягу ...без фанатизма
Виктория ·
Мама дочки (3 года)
@eksel_moksel, ты шта. Я же сопьюсь
Виктория ·
Мама дочки (3 года)
@pryani4ek62, неееее психотерапевты лажа. Фактор далекий, и его не убрать. Это уже последствия
Аленка·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ничего, что на 107 рецепте и без рецепта - ерунда .... 148 только
Может Убрать фактор раздражения? Психотерапевт ?
Светлана ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я делаю дыхательную гимнастику )) и убираюсь в доме :)) или физнагрузка на улице /Дома
Ольга·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Ром и виски
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, для меня это тоже важно
Виктория ·
Мама дочки (3 года)
@bukva.zu, при выборе также главным было светоотражающие элементы, его реально видно издалека.
Евгения·
Мама сына (2 года)
Мне афобазол помогает
Ульяна ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Вчера начала пить Гербастресс, сама себе назначила 🙈. Отзывы о нем хорошие, пока незнаю, как у меня пойдёт. Раньше всегда Магний в6 помогал, но он накопительного действия, а мне надо срочно. Через пару тройку дней смогу написать помогает или нет 😁
Анна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Мне Тенотен помог хорошо
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Какой комбез офигительный
Алёна·
Мама сына-младенца
Я тоже послушаю, а то уже ни чего не берет 😁