@vitalina0215, тогда психиатр может ? Все что дают в аптеке - ерунда . Хоть афабазол , хоть пион

💛 Техника «Я - МОРЕ»

▫️Я эту технику подглядела в Инстаграм, ни на какую научность метода не претендую.

▫️Суть техники в том, чтобы научиться не застревать в конфликте с ребёнком, не спускаться на уровень животных инстинктов, не применять силу.

▫️Когда Вы начинаете орать на ребёнка, когда беситесь от его поведения Вы опускаетесь ниже плинтуса и превращаетесь в лужу. Потому что лужа, если в неё наступить, обдаст Вас грязными брызгами, выйдет за свои рамки, опустошит сама себя. Море, чтобы Вы не делали, останется морем глубоким, сильным с раскатистыми волнами. Даже, если Вы будете биться в истерике и не переставая колотить ладонями по морским волнам, море не опустошится, не выплеснется на берег, не растеряет себя. Оно смоет Ваши слезы и укачает на своих волнах. Море больше, море сильнее, глубже и оно всегда помнит об этом.

▫️Поэтому в минуты, когда ребенок пытается довести Вас до самоубийства (а так тоже бывает) начинайте говорить вслух или про себя: я море.... - глубокое, сильное... море. И пусть бушуют волны, но это ещё не дно. Дно глубже, до него не достать. Там ресурс, там сила, там спокойствие. Я знаю, где взять силы и спокойствие. Я должна быть в ресурсе. Я в ресурсе. Я могу себя контролировать. Я несу ответственность за каждую несдержанную волну, за каждый разразившийся шторм, потому что они часть меня. Я помню обо всех, кто соприкасается со мной. Они слабее меня. Они обращаются ко мне, чтобы обрести защиту и покой, а не погибнуть в пучине. Я море. Я глубже лужи, я больше лужи, я чище лужи. Я не стану ей. Я спокойна. Я в ресурсе. Я море.

▫️Или лайт версия💨:

Я море. Я не лужа. Я не дам тебе поджопник 😂.

@vitalina0215, ты же не постоянно,можно раз снять напрягу ...без фанатизма

@eksel_moksel, ты шта. Я же сопьюсь

@pryani4ek62, неееее психотерапевты лажа. Фактор далекий, и его не убрать. Это уже последствия

Ничего, что на 107 рецепте и без рецепта - ерунда .... 148 только

Может Убрать фактор раздражения? Психотерапевт ?

Я делаю дыхательную гимнастику )) и убираюсь в доме :)) или физнагрузка на улице /Дома

Ром и виски

Да, для меня это тоже важно

@bukva.zu, при выборе также главным было светоотражающие элементы, его реально видно издалека.

Мне афобазол помогает

Вчера начала пить Гербастресс, сама себе назначила 🙈. Отзывы о нем хорошие, пока незнаю, как у меня пойдёт. Раньше всегда Магний в6 помогал, но он накопительного действия, а мне надо срочно. Через пару тройку дней смогу написать помогает или нет 😁

Мне Тенотен помог хорошо

Какой комбез офигительный

Я тоже послушаю, а то уже ни чего не берет 😁