Решила я худеть, вчера так сильно расстроилась, аж чуть ли не в депрессняк ушла. Стою я значит перед зеркалом и думаю оставлять чёлку или нет, сфоткалась...смотрю на фотку и тааак себе не понравилась...поправилась после первых родов +2кг, теперь вторые роды и +5кг, переодически скачет вес..то -2-3 ...итого 7кг. Мой добеременный вес 53кг и хочу примерно в таком весе и быть, по крайней мере мне было комфортно, но можно вообще и 50, я только за) Сюда пишу чтоб мотивация была. Пока хочу ограничиться исключением сладкого,выпечки и порции уменьшить. Установила 1600кк на весь день. По идее вес должен уходить, если просто буду соблюдать эти калории. Про физ нагрузки пока не знаю...спина жутко болит, нужно что-то придумать, подобрать упражнения. Как вы худели?может есть Советы?)
Комментарии
@swettaz зависит от целей, с питанием или без, программа на неделю или месяц, не дорого, дешевле чем тренер в тренажерном.
@catssunnydog зависит от сложности, целей, в любом случае удаленная она дешевле чем персональный тренер в зале за 7-8 тыс в мес.
@sash_sash я тоже чуть не сдохла. Бросила это дело. Жру овощи як буйвол
Мне тоже 5 кг надо скинуть чтоб вернуться в добеременный вес, нагрузками заниматься некогда, но гулять с ребенком стараюсь подольше и подальше
@catssunnydog, 😱 ябпомерла, чесслово😂 я щас жру как не в себя, и какого-то хера скидываю. Вроде и радостно, но зима же, холодно
Ии у первой девушки в посте могут быть данные другие от того и ккал так мало, либо сильно их занизила, свыше нормы, и да, после родов желательно курс массажа, или остеопат, мануальщик, у многих проблемы со спиной. Вы просто грыжу можете заработать если не будете делать физ нагрузки или если по неопытности пойдете в тренажерку и неправильно будете выполнять упражнения
Без нагрузок все фигня, конечно правильно что захотели следить за ккал! Но, я тренер и точно говорю потом опять наберете. Я сейчас в другой стране и пишу удаленно в Ижевск девушкам программы для занятий спортом, конкретно под ваше тело и цели. Обращайтесь😊
А потом увеличите объём калорий и снова привет, жир) без нагрузок у вас все будет болтаться, жир уходит в последнюю очередь
По мне ПП и нагрузки, и будет все красиво 👌🏻
1200 лимит ставила. + физ нагрузка и кормление грудью. Чуть не сдохла, но похудела
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
@lesenok08 @swettaz
идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.