Решила я худеть, вчера так сильно расстроилась, аж чуть ли не в депрессняк ушла. Стою я значит перед зеркалом и думаю…

@lesenok08 @swettaz

идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@stasi753, Настя напиши в личку, очень хочу

@catssunnydog 1200 очень жестко) яб сама сдохла😀

@swettaz зависит от целей, с питанием или без, программа на неделю или месяц, не дорого, дешевле чем тренер в тренажерном.

@stasi753, что по стоимости?

@catssunnydog зависит от сложности, целей, в любом случае удаленная она дешевле чем персональный тренер в зале за 7-8 тыс в мес.

@sash_sash я тоже чуть не сдохла. Бросила это дело. Жру овощи як буйвол

Мне тоже 5 кг надо скинуть чтоб вернуться в добеременный вес, нагрузками заниматься некогда, но гулять с ребенком стараюсь подольше и подальше

@catssunnydog, 😱 ябпомерла, чесслово😂 я щас жру как не в себя, и какого-то хера скидываю. Вроде и радостно, но зима же, холодно

@stasi753 сколько стоит твоя программа?

Ии у первой девушки в посте могут быть данные другие от того и ккал так мало, либо сильно их занизила, свыше нормы, и да, после родов желательно курс массажа, или остеопат, мануальщик, у многих проблемы со спиной. Вы просто грыжу можете заработать если не будете делать физ нагрузки или если по неопытности пойдете в тренажерку и неправильно будете выполнять упражнения

Без нагрузок все фигня, конечно правильно что захотели следить за ккал! Но, я тренер и точно говорю потом опять наберете. Я сейчас в другой стране и пишу удаленно в Ижевск девушкам программы для занятий спортом, конкретно под ваше тело и цели. Обращайтесь😊

А потом увеличите объём калорий и снова привет, жир) без нагрузок у вас все будет болтаться, жир уходит в последнюю очередь

@asanova-olya святым духом 🤣

По мне ПП и нагрузки, и будет все красиво 👌🏻

@catssunnydog, ого...чем же вы питались?)

1200 лимит ставила. + физ нагрузка и кормление грудью. Чуть не сдохла, но похудела