Беременяшки, как не набрать много лишнего веса во время беременности? Есть какие-то рекомендации? Всегда много набираю, потом сложно скидываю. В этот раз хочу набрать не больше 10-12 кг
Комментарии
@nazalmaz нормой считается от 12 до 15 кг. Вес же не только ребенок имеет, но и плацента, воды. И объем крови увеличивается в 3 раза у мамы😉 немного организм запасает про запас это 2-3 кг.
Эндокринолог посадил на диету в 32 недели, набрала в итоге 11 кг. Исключить нужно мучное и сладкое, тогда много на наберёте!
Я кушаю все, но часто...мне сказали главное не доводить себя до чувства голода.... с начала беременности набрала 8 кг... я даже в ногах руках в попе похудела 😂😂😂😂 все смеются и говорят обычно набирают, а ты умудряешься похудеть
Не кушать много 😅 ночью не кушать, я кушаю и кушала в первую беременность и сладкое и мучное, просто много ходила пешком, ну и не так чтоб объедалась кушала, а в норму, и все норм, в первую б 13 набрала
Двигаться еще раз двигаться! Я все 9 месяцев была активной ооочень активной и набрала всего лишь 6 кг 💪💁 И быстро их сбросила.
Извечная проблема😂
Первый раз + 20
Сейчас +18((( хотя до 4го месяца наоборот на 5 кг похудела, а потом вжух и всё опять жиробас😂🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
@nazalmaz, 8 идеально вообще было бы 😁 но я всегда 22 кг набирала(
10-12 это норма? Я думала это много ) у меня подруга за всю беременность набрала 8 кг учитывая что ребёнок родился 3 с чем то кг.. питалась она строго.. без мучного и сладкого! Только чисто мясо овощи фрукты и рис и гречку.. 5 раз в день маленькими порциями) в этот раз тоже так пробую
Аселя ты потом будешь ходит и жалеть что ты толстая,так что не жри!!!
@a.k.a, блин я понимаю но так тянет на вредное))
Хлеб и сладкое не кушать, и все будет отлично✊ на себе во вторую беременность проверила))) чуть больше 10 кг набрала
Не кушать вообще мучное! Сдерживаться,не кушать так будто больше этой еды,пищи,торта,конфет вы больше не увидите)) больше фруктов,рыбы кушайте,воды по больше. И думайте когда кушаете и эту еду тоже ребёнок будет кушать)) а так конечно не ограничивать,просто в меру все,в меру☝️✊
Питайтесь правильно, не переедайте, кто говорит, что во время беременности нужно есть за двоих это ошибка. Ешьте в меру. Делайте перекусы.
Я за эту беременность набрала 10 кг. А в предыдущие набирала по 18-20кг. Эта беременность протекала с угрозой все время, сижу дома, ходить больно, очень низко расположен плод. Казалось бы при таком раскладе набирают больше, а у меня наоборот.