Беременяшки, как не набрать много лишнего веса во время беременности? Есть какие-то рекомендации? Всегда много набираю, потом сложно скидываю. В этот раз хочу набрать не больше 10-12 кг
Я за эту беременность набрала 10 кг. А в предыдущие набирала по 18-20кг. Эта беременность протекала с угрозой все время, сижу дома, ходить больно, очень низко расположен плод. Казалось бы при таком раскладе набирают больше, а у меня наоборот.
@nazalmaz нормой считается от 12 до 15 кг. Вес же не только ребенок имеет, но и плацента, воды. И объем крови увеличивается в 3 раза у мамы😉 немного организм запасает про запас это 2-3 кг.
Я кушаю все, но часто...мне сказали главное не доводить себя до чувства голода.... с начала беременности набрала 8 кг... я даже в ногах руках в попе похудела 😂😂😂😂 все смеются и говорят обычно набирают, а ты умудряешься похудеть
Не кушать много 😅 ночью не кушать, я кушаю и кушала в первую беременность и сладкое и мучное, просто много ходила пешком, ну и не так чтоб объедалась кушала, а в норму, и все норм, в первую б 13 набрала
10-12 это норма? Я думала это много ) у меня подруга за всю беременность набрала 8 кг учитывая что ребёнок родился 3 с чем то кг.. питалась она строго.. без мучного и сладкого! Только чисто мясо овощи фрукты и рис и гречку.. 5 раз в день маленькими порциями) в этот раз тоже так пробую
Не кушать вообще мучное! Сдерживаться,не кушать так будто больше этой еды,пищи,торта,конфет вы больше не увидите)) больше фруктов,рыбы кушайте,воды по больше. И думайте когда кушаете и эту еду тоже ребёнок будет кушать)) а так конечно не ограничивать,просто в меру все,в меру☝️✊
29.10.2018 Нравится Ответить
Запасайтесь фруктами и овощами, когда захочется чего-нибудь вредного и калорийного, будете хрумкать фрукты.