Беременяшки, как не набрать много лишнего веса во время беременности? Есть какие-то рекомендации? Всегда много набираю, потом сложно скидываю. В этот раз хочу набрать не больше 10-12 кг
Комментарии
@nazalmaz нормой считается от 12 до 15 кг. Вес же не только ребенок имеет, но и плацента, воды. И объем крови увеличивается в 3 раза у мамы😉 немного организм запасает про запас это 2-3 кг.
Эндокринолог посадил на диету в 32 недели, набрала в итоге 11 кг. Исключить нужно мучное и сладкое, тогда много на наберёте!
Я кушаю все, но часто...мне сказали главное не доводить себя до чувства голода.... с начала беременности набрала 8 кг... я даже в ногах руках в попе похудела 😂😂😂😂 все смеются и говорят обычно набирают, а ты умудряешься похудеть
Не кушать много 😅 ночью не кушать, я кушаю и кушала в первую беременность и сладкое и мучное, просто много ходила пешком, ну и не так чтоб объедалась кушала, а в норму, и все норм, в первую б 13 набрала
Двигаться еще раз двигаться! Я все 9 месяцев была активной ооочень активной и набрала всего лишь 6 кг 💪💁 И быстро их сбросила.
Извечная проблема😂
Первый раз + 20
Сейчас +18((( хотя до 4го месяца наоборот на 5 кг похудела, а потом вжух и всё опять жиробас😂🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
@nazalmaz, 8 идеально вообще было бы 😁 но я всегда 22 кг набирала(
10-12 это норма? Я думала это много ) у меня подруга за всю беременность набрала 8 кг учитывая что ребёнок родился 3 с чем то кг.. питалась она строго.. без мучного и сладкого! Только чисто мясо овощи фрукты и рис и гречку.. 5 раз в день маленькими порциями) в этот раз тоже так пробую
Аселя ты потом будешь ходит и жалеть что ты толстая,так что не жри!!!
@a.k.a, блин я понимаю но так тянет на вредное))
Хлеб и сладкое не кушать, и все будет отлично✊ на себе во вторую беременность проверила))) чуть больше 10 кг набрала
Не кушать вообще мучное! Сдерживаться,не кушать так будто больше этой еды,пищи,торта,конфет вы больше не увидите)) больше фруктов,рыбы кушайте,воды по больше. И думайте когда кушаете и эту еду тоже ребёнок будет кушать)) а так конечно не ограничивать,просто в меру все,в меру☝️✊
Запасайтесь фруктами и овощами, когда захочется чего-нибудь вредного и калорийного, будете хрумкать фрукты.
Питайтесь правильно, не переедайте, кто говорит, что во время беременности нужно есть за двоих это ошибка. Ешьте в меру. Делайте перекусы.
А какую самую бесполезную ненужную хрень вы покупали на маркетплейсах?
Давайте сделаем топик с самыми бесполезными товарами 😂 можно с ссылками
У меня это были формочки для выпечки. Набрала штук 10, так ни разу ничего и не испекла.
P.S.: Ого тут сообщений, я даже не ожидала 🤣 может теперь сделать еще один топик с самыми полезными покупками 🤣 пишите ⬇️
ссылка
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Заточение: как пережить мороз минус сорок пять?
Сегодня в окно постучался градусник и попросился домой 🙈
Я тут подумала и решила: начну писать книгу👌 Дам ей название -"Заточение. День 9 - ый".
Шёл 9-ый день морозов, люди на станции по прежнему были изолированы от внешнего мира. Проснувшись рано утром, Алёна, как всегда, натянула на себя вязаный комплект нижнего белья, колготки 1000 ден; рейтузы, доставшиеся в наследство от бабушки; пуховую кофту и шаль. Подумав немного, было принято решение достать давно забытые ватные штаны и фуфайку. ...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Я за эту беременность набрала 10 кг. А в предыдущие набирала по 18-20кг. Эта беременность протекала с угрозой все время, сижу дома, ходить больно, очень низко расположен плод. Казалось бы при таком раскладе набирают больше, а у меня наоборот.