Осень, конечно, красивая пора, но холодная и простудная🌦☔️Особенно, люди, сидящие на диетах, могут на себе ощутить всю прелесть сбоя иммунной системы😪Вот сидишь на диете, кушаешь здоровую пищу🥗🍎но тут появился сопливый коктейль с нотками кашля, с чего бы вдруг? 🤷‍♀️Элементарно, Ватсон (с)🕵️‍♂️Недостача витаминов и микроэлементов🍓🍋И аскорбинка из аптеки не спасает🤗Наша пища состоит и белков🥚🐟жиров 🥑и углеводов🍚🥗и каждая составляющая выполняет свою незаменимую функцию. При диете, особенно строгой (с оооочень заниженной ккал), или неправильно составленной, с нарушением БЖУ, организм и реагирует соответственно😵Что делать? Менять диету☝🏻Запишите все, что вы съели за последние дни, посчитайте КБЖУ. Посмотрите, в каких пропорциях вы все едите, чего не хватает, а чего, может быть перебор🤔Если сомневаетесь в чем-то - обратитесь за помощью к знающему человеку/специалисту/тренеру😉Не создавайте в своей диете треш и делайте все с умом🌺Не забывайте, что подходящая диета одному человеку, может не подойти именно Вам😊 #диета #помогупохудеть #пп #зож #худейсомной