Не знаю, какой там день сегодня, надо бы посчитать, наверное, т.к. дала себе на первую ступень 60 дней. на сегодня:…
Не знаю, какой там день сегодня, надо бы посчитать, наверное, т.к. дала себе на первую ступень 60 дней. на сегодня: отказалась максимально от сладкого и выпечки, начала работать над растяжкой, делаю небольшую зарядку, провела один день разгрузочного голодания. В сб-вс взвешусь, измерюсь, сфотографируюсь. Делаю это раз в неделю. Читмил пока не планирую. Может на сл неделе, если будет желание. Но пока хочу все таки 60 дней продержаться: считается, что привычка формируется 40 дней, ну и 20 на закрепление (это я про питание). В ВК пишу больше и чаще, есть желание — присоединяйтесь. на данный момент у нас 3 активных приводящих себя в форму девочки с ежедневными отчетами о занятиях, питании, успехах. Также поддерживаем друг друга, если тяжело, если срывы и т.д. Кому интересно и ктохочет с нами — могу ссылку в личку кинуть или найдите меня в ВК. Ничего не рекламируем — только общение, только поддержка. Ощутила на себе, как помогает то, что ты не одинока, что есть поддержка и есть кому сказать атата, или пожалеть, есть близок срыв. группа закрытая, только мы и никаких лишних глаз