@natasha_promo сузятся не переживайте, просто измерительные их сейчас и скажем так через месяц

Присоединяйтесь к марафону СТРОЙНОСТИ! Скоро СТАРТ!

@curly_sue @m.konopleva @kolesnikovakv

В инсте вот тут подробно в самых первых постах о кето говорится - я прям следовала инструкциям

ссылка

Либо можно забить "ketomir" в поисковике)

А можно про чудо диету поподробнее пожалуйста)

@marinagorencova дайте ссылочку на инст пжлст 🤗

Можно подробнее про эту диету ? Я никак не могу похудеть

@2018baby спасибо!💋

@karamellka__007 оооо, да Вы очень худенькая были до беременности😁 рост у меня 172! И я себя норм в весе 60 чувствовала😁 прям худой я ни когда не была) Вы, наверное, сейчас получается такая же как я)

@natasha_promo и вам удачи

@natasha_promo мне только два месяца удалось позаниматься спортом, потом дитё стало более активным и уже так не позаниматься, зато хожу много, но мне надо живот убирать( да и внутреннюю часть бедер

Вы отлично выглядите!

@natasha_promo но я хожу много сейчас

@natasha_promo и то и другое скорее всего, у меня до беременности было 103, после 106, сейчас уже 99

@natasha_promo сузятся не переживайте, просто измерительные их сейчас и скажем так через месяц

@natasha_promo спасибо😊😊😊

@karamellka__007 аааа😂😁 ну наверное поэтому же и меня к пп не тянет😅 вкусненькое люблю😁 живем-то только раз🤗

@natasha_promo вот вот! Я тоже дохла после одной планки и отжаться не могла ни разу..а потом все лучше и лучше было)

Вы прям молодец!) Удачи и сил!)

Бедра сузятся, если именно худеть будете (дефицит ккал)... потому что локального же похудения не бывает..(

@marinagorencova спасибо большое! И Вам!

@inamora удачи Вам! 😓 отеки - это отдельная проблема, даа...

@mamytania не, она рабоиает без спорта😊 сама по себе) и тут фишка в том, чтоб жир поступал в организм вместо углеводов, а не вместе с ними))) но если Вы нашли себя в пп - это супер!! Это здоровое питание!)

@marinagorencova ого и больше никаких упражнений не делали, ч два месяца занималась, ушло пару см с бедер и все, а живот не уходит зараза

@natasha_kostenko оооххх......представляю..когда ребенок бьется - это стресс такой..

И кстати, мне всегда казалось, что те, кто хочет поправиться и не может, им даже сложнее... хотя я на их месте не была. Вообще любая манипуляция с весом - это работа😬😩

@marinagorencova планку я делаю, вообще физнагрузки, подсчет калорий, все это пройдено, вес на месте.

Отеки выявили у врача и мочегонку назначили

@natasha_promo вернуть, конечно))) это пипец как сложно...кому-то блин, кстати легко это дается! А кому-то надо из кожи вон вылезти чтоб похудеть(((

Не устаете столько всего делать?) Герой)) в таким темпе через месяц у Вас результат будет очень хороший) я только в планке стояла и отжималась и все это не более 5 мин в день в общем...но все в пользу!)

@ann301ann спасибо!) Я знала, что тут меня поймут😙 это реаально сложно(( очень((

@inamora это все врачи назначили?)

Дааа, вот именно что изза гормонов и вес и сложности борьбы с ним после беременнрсти и Особенно после отмены гв!... а с гормонами сложно спорить... Особенно еше когда спишь как попало(

Ну...кстати могу еще посоветовать планку...до сих пор встаю пару раз в день на 1 минуту. Не напрягает 2 мин в день уделить ей..зато живот подтягивается маленько)

@marinagorencova ой, она со спортом только работает? У меня ощущение, что мне противопоказана жирная пища, ибо толстею мгновенно. Вот неделю ела рыбу горячего копчения +2.5 кг😀

для меня пп спасение и чувствую я от него себя здоровее и чище🙏

@marinagorencova я хочу поправится. Начала старательно пить пиво(не алкашка, 2 раза только пила по литрушке, и в слюни))) так как гв свернула 2 недели назад. Причиной послужило то что ребенок ударился о кости и начал долго плакать

Ого какая вы молодец, а я до сих пор живот не могу убрать🙄

@natasha_kostenko это все ракурс😁 пока что есть куда худеть...ну и знаете , может, всегда же хочется похуднть с запасом чтоб потом было куда толстеть😂

@marinagorencova у меня выявили отеки, отсюда вес, неснижаемый. Гормонального плана, как раз начала набирать и взяла лишние 7 кг после отмены гв. Что я только ни делала. Растет живот и все. Пью очищающий чай - сходит, жировая прослойка как тряпочка висит))) сейчас вот проследили - полтора кг набираю за сутки и скидываю следом, если поем соленого. Назначили фитоэстрогены и мочегонные, плюс диета, будем бороться с весом таким вот образом

@mamytania кето-диета:)) это когда ешь много жирной пищи и практически убираешь углеводы (не более 15-20угл в день). И организм начинает вырабатывать энергию не из углеводов, а из жиров. Плюс дефицит каллорий....вот как-то так коротко))) могу покидать ссылки на инст))

Куда худеть то еще. Думаю не стоит

@diana2302 спасибо😀😙

@karamellka__007 дааа, с такой беготней хочешь-не хочешь, а похудеешь, конечно)) но мне просто поскорее уже хотелось) а почему против пп?))) Меня тоже как-то к пп не тянет..

Диету хоть напишите плиз)

У меня вес за беременность весь ушел, а старый жир остался.Вот и хожу с боками и животом, как и раньше🙈

А вы молодец💪

@inamora спасибо!😊 рост 172)) с таким ростом я мечтаю о 57 кг😄

Да к томуж ракурс помог😤 еще есть куда худеть)

@alyyana276 спасибо😶😀 18 кг набрала - ела как не в себя и все подряд)) хоть и не жалею..но скидывать блин оказалось сложно!

Да у вас прекрасная фигура😄

Удачи! Только не пойму по фото, куда в Вас 65 кг поместилось)))) я с 54 толще выгляжу, правда, рост Ваш не знаю, у меня 161

@oligama спасибо!!))))

Фигура супер. А сколько набрали во время беременности?

Удачи Вам 💪🏼