Короче я устала пытаться. Буду тут вести бложек похудения, если вы не против. Предыстория: Я не…
Короче я устала пытаться. Буду тут вести бложек похудения, если вы не против.
Предыстория:
Я не отношусь к тем ведьмочкам, которые кушают и не толстеют. Контроль веса - моя пожизненная история. До беременности я была в отличной форме. Благодаря спорту и правильному питанию. Заслуга спорта 70%, правильного питания 30%. Так как я и винишко могла себе позволить, и коньяк и лаваш (целый) с кефиром на ужин. Спорта было много.
За беременность я набрала 25 кг, осталось 16.
Об отношении к лишнему весу и людям с лишним весом:
Для меня не важно есть ли у человека лишний вес, я не считаю, что это повод для дискриминации и детских дразнилок. Я не считаю полных женщин некрасивыми. Человек должен быть счастливым и в гармонии с собой, остальное субъективно.
Относительно меня: мне физически тяжело, я начинаю мучится болями в спине без спорта, болят суставы от веса, появляется чрезмерная утомляемость.
Почему я не худею?
До сих пор я пыталась похудеть, с тех пор как родила ребенка. Но срываюсь. Почему? У меня зависимость от еды, я так снимаю стресс. Это наверное самое сложное принятие, как факта, мне сначала казалось, что это гормоны (спойлер - нет), потом, что я люблю покушать, но, господин Лабковский со своими сигаретами подсказал, что нет, это не любовь - это зависимость.
Любовь у меня к спорту, к адреналину, к ощущению здоровья в теле и ощущению тонуса.
Щито делать?!
Для начала я приняла себя, мне было очень тяжело. Когда я сравнивала фото до беременности и сейчас, мне не хотелось выходить на улицу, я боялась, что встречу знакомых. Я не хотела покупать себе одежду 48 размера, ходила в "мешках".
Потом я все же поняла, что я и так могу хорошо выглядеть, что многие женщины 48 размера выглядят хорошо, начала выбираться в люди.
Затем.
Мне было трудно найти вид активности. Раньше я ходила в зал, на единоборства, на тактику и прочие веселые тренировки, сейчас я не могу себе этого позволить. Есть 1000 ккал в день я тоже не могу, значит надо пробовать что-то новое.
Я тренируюсь по Табата-тренировкам дома и на улице 3 раза в неделю. Не особо верю в тренировки без отягощений, но мы тут не про Веру и религию, а про практику, поэтому какая в жопу разница во что я верю?! Надо пробовать.
Тренировки заходят на ура, а вот с едой я по прежнему на "качелях", то слежу, то жру..
Советы бывалого:
Диеты не помогут похудеть, только дефитит калорий и всё и всёееее!!! Нет чудесного рецепта диеты, любая диета даёт временный эффект.
Тратите больше, чем кушаете - худеете, кушаете больше чем тратите - толстеете. Тратите и кушаете по калориям одинаково - вес стоит. Ничего нового не изобрели.
Мне помогает пп, только я срываюсь, но не потому что голодно (не голодно вообще), а потому что я невротик (а впопик, шутка 😂😂)
Надо тренироваться, хоть по полчаса в день, но надо, надооооооо😔
Не нужно хотеть похудеть ради мужа! Нееееет, это не мотивация, это хрень полная. Если вы худеете, чтобы муж не ушел, вы возненавидите мужа и он уйдет от того, что вы мегера, а он виноват в ваших мучениях. Поймите будете ли вы счастливее от того, что похудеете, подумайте важно ли вам это? Может оно вам и не надо! Может вы и так ощущаете себя здоровой и активной. Тогда зачем вам это? Всегда ориентируйтесь на себя, на свои ощущения, нравится вам это или нет. Никаких жертв ради кого-то, особенно если этот кто-то вас не просил, только ради себя и из любви к себе, а не из ненависти.
Пи си: моему мужу нравится жопа и ляхи и бочары, а мне нет, поэтому я верну свою форму, которую муж называет "две доски сложены и пи**а приложена". 😂😂
#яхудеюдорогаяредакция
#правильноепитание
#мамсспорт #тренировкибутлерова
Сашенька·
Мама сына (1 год)
Давай, мать, жги! Все получится!